首先，对于准备怀孕的女性，你可以考虑每天服用基础体温来监测她们的排卵情况，然后在同一个房间做准备。一般来说，建议你每天早上起床后坐上基础体温，所以你需要保持不动。进行测试，然后在舌头下面测试，这是最准确的。与其在腋窝进行测试，这是因为腋窝的温度会有一定的偏差，同时，运动后体温可能会上升。因此，怀孕测试的体温需要在早晨醒来后进行测试。排卵前后体内雌激素和孕激素的分泌是不同的，基础体温也会周期性地发生变化。
女性排卵前后雌激素和孕激素的分泌情况不同，基础体温也会周期性地发生变化。怀孕准备的体温需要在每天早上醒来后通过嘴或腋下测量3分钟以上才能准确。对于那些准备怀孕的女性，你可以考虑每天服用基础体温来监控她们。通常建议在排卵后测量基础体温，然后安排同一个房间为怀孕做准备。因此，有必要每天早晨起床后测量基础体温，测试是在舌头下面进行的，这是最准确的。与其在腋窝进行测试，这是因为腋窝的温度测试会有一定的偏差，而且活动之后体温也会上升。
因此，早晨醒来后需要测试验孕棒的体温。如果你正准备怀孕，早上醒来的第一件事就是测量你的体温，观察你体温的变化。排卵期间体温会升高，排卵期间发生性行为会大大增加怀孕的可能性！其次，建议你每天早睡早起，不要睡得太晚！女性排卵受垂体和卵巢内分泌激素的影响，呈现周期性变化。两者的月经周期长度相同，都是每月一次，排卵发生在两次月经的中间。
女性的月经周期或长或短，但排卵日和下一次月经开始之间的间隔相对固定，排卵日一般在下一次经痛前14天左右。卵子从卵巢排出后，可以在输卵管中存活1-2天等待受精雄性精子可以在雌性生殖道中维持受精2-3天，因此在排卵前后的几天性交内很容易受孕。为了安全起见，我们把排卵期称为排卵日前5天和排卵日后4天，包括10天的排卵日。因为在排卵期容易受孕，所以排卵期也被称为受孕期或危险期。
在备孕期间可用温度计来测量每天早上的体温，因为在女性的排卵期，体温肯定会升高，这个时候不仅要科学的饮食，还要正确地调理自己的身体，让自己能怀上最好的宝宝。
一、怎么利用温度计掌握备孕的大事？因为女性在排卵期体温会升高，测量体温的方式可以在测量前先闭上嘴唇一分钟，然后不要吃东西，也不要说话，以确保口腔的温度处到最稳定的时候进行测量。这样就可以通过温度计来看出每天自己体温上升来算出排卵的日期，建议选择水银温度计来进行测量，这样会更准一些，最好睡觉之前把水银温度计放在床头或者是枕头旁边，以便测量体温的微小的变化，来算出女性排卵周期，体温随着生理的变化而略有波动。
二、备孕期间需要注意什么？1、在备孕期间应该适当的做运动，因为运动不仅仅能提高人的免疫力，还能使我们身体更加的健康，而且有助于增加怀孕的几率，如果女性长期久坐不动的话，会容易使输卵管闭塞，难以受孕，所以建议备孕的女性最好每天可以做半小时的运动来提高自身的身体素质。2、饮食滋补要适当，因为备孕的时候是需要适当的进补的，并不是说天天需要补品煲汤的喝，那样肯定是不行的，不断不利于备孕，而且还可能让体重增长过多，在没有怀孕之前自己先胖了。3、保证充足的睡眠，如果没有很好的睡眠，大脑就会很疲劳，如果脑血管长期处在紧张的状态或者是出现了头疼头晕失眠的症状，精神状态不好的情况下，怀孕也是一件很难的事情。
总而言之，在备孕期间要保持身心愉悦，顺其自然，不要做一些有害身体的事情，相信宝宝迟早就会到，准爸爸准妈妈身边的。
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