儿童美味营养早餐粥的做法 这些粥对儿童身体好上佳

个人是比较建议给儿童的早餐选择一些粥的，这种粥给儿童当早餐有着其自身的各种各样的优点，营养物质充分且易于吸收。那么，对于家长来说，应该怎么做儿童的早餐粥呢?

儿童早餐粥应该怎么做?

第一，小火难熬。对于儿童来说，用小火慢慢的熬制出来的早餐粥是更加适合他们的。小火熬制出来的早餐粥，口感更加的细腻，而且相关的营养物质也更加的易于吸收，这一点家长们要注意一下。

第二，儿童早餐粥应该多加一点水熬制。因为，一些比较浓稠的早餐粥，儿童是不喜欢吃的，口感不是那么好。多放一点水煮，不仅仅可以让更多的营养物质进入到汤汁中，也能够让孩子摄入更多的营养物质。

哪些早餐粥适合儿童喝?

第一，排骨米粥。排骨米粥是一个非常适合儿童的早餐粥品，营养丰富，且口感更受到孩子的喜爱。这种粥品的营养物质非常的全面，一个粥基本可以完全搞定孩子的营养需求。

第二，山药萝卜粥。这也是一个很适合孩子的早餐粥品，相对来讲，口味更加清淡一些，也是很适合孩子的。而且，山药对于孩子的身体也是非常好的，营养物质丰富，能够促进孩子身体发育。

第三，板栗红枣粥。这个粥特别适合那些身体比较弱的孩子，长时间坚持食用，能够比较有效的改善孩子的体质，提高孩子的免疫力。

早餐喝粥对儿童有什么好处?

第一，早餐喝粥可以让儿童更好的吸收一些营养物质。粥对于孩子的肠胃刺激小，而且粥里面的一些营养物质更加容易被孩子吸收。另外，这种粥也不会影响孩子午餐的食欲，快速消化之后，午餐也能吃的很好。

第二，早餐喝粥可以让孩子的肠胃功能越来越健壮。孩子的肠胃需要的是时间，而不是刺激，通过早餐粥的滋养，孩子的肠胃是能够得到很好的锻炼和发育的，这对于孩子的身体发育也有非常大的帮助。对于孩子来说，粥确实是非常不错的早餐选择。

用料

核桃。腰果。葡萄干。红枣。山药。西葫芦。胡萝卜。大米。小米。红糖。（材料自己家里有什么随意搭配）

做法

用料

大米150g；水适量；新鲜马鲛鱼肉300g；鲜虾160g；鱿鱼干35g；芹菜适量；胡椒粉或生姜片适量；盐、鸡精、植物油适量

做法

用料

玉米粒；大米；芋头；嫩豆腐

做法

用料

红豆一小把；黑豆适量；黑芝麻一小把；核桃两三个；黑米一小把；红枣7颗；薏仁随意；红糖适量；牛奶250G；水适量；绿豆少量；百合十片至十五片；枸杞一小把

做法

用料

老鸭汤；姜片2片；甜玉米粒；胡萝卜碎；生菜；盐；大米、小米、糙米

做法

用料

大米2/3量杯；胡萝卜4/3根；蘑菇3个；木耳2片；扇骨2-3块

做法

用料

玉米粒；黑豆；红豆；大米；糯米；黑米；小米；薏仁；花生；水

做法

用料

大米100克；猪肝100克；菠菜4颗；生姜10克；料酒5克；盐适量；清水1300ml；总操作时间90分钟

做法

用料

黑米；红枣；红糖；糯米；小红豆；花生；莲子

做法

用料

大米1量杯；小米70克；鲜虾10多只；南瓜，胡萝卜，红薯等颜色鲜艳的食材适量；香菇5个左右；芹菜适量；葱，香菜适量；新姜适量；油盐适量；如果家里有瑶柱也可加几粒

做法

用料

大米一小把；猪肝；葱花；香油；盐

做法

用料

大米400g；水1000g；瘦肉500克；白菜400g；香葱，芹菜少量；鸡精粉适量；盐适量

做法

用料

大米粥；胡萝卜根；西蓝花；火腿；玉米粒；盐克

做法

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