序言：如果孩子出现了感冒症状的话，在饮食方面家长也要注意及时的调整，多给孩子吃一些清淡容易消化的食物，平时可以选择适当的给孩子喝一些营养粥或者是吃一些烂面条，因为这些食物非常的容易消化，也能够让宝宝吸收到足够的营养。平时可以选择适当的给宝宝吃一些蔬菜，比如白菜，茄子，土豆等食物，这类蔬菜非常的容易消化，可以补充宝宝身体所需的营养，也有利于感冒的恢复。
一、清淡的食物在宝宝感冒的过程中，家长一定要注意，有一些食物是不能够给宝宝吃的，比如韭菜，芹菜，虽然这类蔬菜中的营养物质非常的丰富，但是宝宝在感冒期间是不能够食用的，会影响到宝宝的吸收，很容易让宝宝出现消化不良的症状。最好是以清淡为主，这样也有利于病情的恢复，在制作菜肴的过程中，最好是选择清蒸或者是焖煮，这样也能够保证食物中的营养成分不会流失。
二、病情的恢复在孩子感冒的时候，不要给孩子吃太多，鱼肉，虾肉，牛肉，羊肉，因为这些肉类不利于孩子的肠胃消化和吸收，所以要适量，如果宝宝的肠胃比较虚弱的话，最好是不要给宝宝吃，这样也能够避免宝宝的感冒加重，从而出现一些过敏的反应。在感冒期间一定要多给宝宝喝一些白开水，保持充足的睡眠，只有补充足够的水分，才能够加速体内的新陈代谢，只有睡眠充足，宝宝的精神状态才会更好。
三、补充营养宝宝的身体抵抗力比较弱，很容易出现感冒的症状，平时一定要注意增强宝宝的身体免疫力，在饮食方面可以给宝宝多补充一些维生素，维生素不仅能够促进宝宝的生长发育，也能够提高宝宝的身体免疫力，适当的给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，也能够起到补充的作用。
小孩感冒了，应该进食一些清淡、容易消化、富含营养的饭菜，如新鲜的蔬菜，有菠菜、花菜等；富含蛋白的食物有牛肉、牛奶与瘦肉等；增加患者的营养，增加患者的体质。还应该多进食一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、橘子、梨、哈密瓜等；它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含维生素可以提高机体的抵抗力，对辛辣刺激性油腻的食物尽量避免使用。
小孩子感冒可以吃一些清淡易消化的食物。小孩子感冒时身体抵抗力有所下降，同时胃肠功能也较平时下降，难消化的饮食会加重儿童胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐或者便秘等。
所以小孩子感冒时的饮食需要注意以下几点：
①警惕饮食难消化：选择容易消化的流质饮食，如：粥、菜汤、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
②警惕饮食太油腻：饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增加食欲。如：白米粥、小米粥配合榨菜服用。
③警惕水分供给不足：保证水分的供给，多喝温开水，或者榨一些新鲜水果汁。
④警惕维生素缺乏：多食用富含维生素的食物，如：西红柿、苹果、葡萄等。
⑤警惕饮食量：建议少量多餐。若食欲较好，可以改为半流质的食物，如：面片汤、龙须面、小馄饨、蛋花粥等。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
