小孩子感冒吃什么饭菜好

小孩子感冒吃什么饭菜好

你知道小孩子感冒吃什么饭菜好吗？小孩子因为抵抗力比较差，所以是很容易感冒的。在小孩子感冒期间，家长可以让孩子吃一些清淡而又能提高免疫力的食品，这样孩子能好的更快。下面我就为大家分享一下小孩子感冒吃什么饭菜好 ，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

小孩子感冒吃什么饭菜好1

1、小米萝卜粥

粥的制作很简单，就是把胡萝卜剁碎之后，和小米一起煮粥食用，这款粥非常有营养，很适合感冒的孩子食用。胡萝卜的`量可以多一些，类似的粥很多：小米燕麦粥，小米山药粥、小米南瓜粥、紫米粥等。

2、香菇西兰花鸡肉粥

香菇和西兰花都是很有营养的食物，粥里加入了鸡肉更加有营养。如果宝宝胃口好，可以添加各种肉类，鱼肉、瘦肉都是可以的，不过要把肉剁碎，这样容易消化。类似的食谱有蘑菇瘦肉粥、豆腐鱼肉青菜粥、菠菜粥等。

3、番茄蛋面

这种面食很好吃，非常适合感冒的宝宝，制作方法：把鸡蛋打到碗里搅拌成蛋液西红柿洗净后切小丁沸水中加入面条煮到半熟捞出备用。然后在锅里放油加入西红柿丁和鸡蛋一起炒5分钟。然后加入水、番茄酱、盐和面条一起煮10分钟，接着加入鸡精调味，放入碗中撒上葱花食用。

4、香菇鸡汤

材料：香菇、鸡腿肉。方法：将鸡腿切块，香菇泡软洗净切小块，把鸡块和香菇一起放入炖锅中加水煮40分钟，然后加入盐调味饮用，这款汤可以帮助宝宝提高抗病力，促进感冒早日康复。

小孩子感冒吃什么饭菜好2

小孩子患有感冒这些蔬菜要多吃

1、菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。

2、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

3、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

4、西红柿

西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

序言：如果孩子出现了感冒症状的话，在饮食方面家长也要注意及时的调整，多给孩子吃一些清淡容易消化的食物，平时可以选择适当的给孩子喝一些营养粥或者是吃一些烂面条，因为这些食物非常的容易消化，也能够让宝宝吸收到足够的营养。平时可以选择适当的给宝宝吃一些蔬菜，比如白菜，茄子，土豆等食物，这类蔬菜非常的容易消化，可以补充宝宝身体所需的营养，也有利于感冒的恢复。

一、清淡的食物

在宝宝感冒的过程中，家长一定要注意，有一些食物是不能够给宝宝吃的，比如韭菜，芹菜，虽然这类蔬菜中的营养物质非常的丰富，但是宝宝在感冒期间是不能够食用的，会影响到宝宝的吸收，很容易让宝宝出现消化不良的症状。最好是以清淡为主，这样也有利于病情的恢复，在制作菜肴的过程中，最好是选择清蒸或者是焖煮，这样也能够保证食物中的营养成分不会流失。

二、病情的恢复

在孩子感冒的时候，不要给孩子吃太多，鱼肉，虾肉，牛肉，羊肉，因为这些肉类不利于孩子的肠胃消化和吸收，所以要适量，如果宝宝的肠胃比较虚弱的话，最好是不要给宝宝吃，这样也能够避免宝宝的感冒加重，从而出现一些过敏的反应。在感冒期间一定要多给宝宝喝一些白开水，保持充足的睡眠，只有补充足够的水分，才能够加速体内的新陈代谢，只有睡眠充足，宝宝的精神状态才会更好。

三、补充营养

宝宝的身体抵抗力比较弱，很容易出现感冒的症状，平时一定要注意增强宝宝的身体免疫力，在饮食方面可以给宝宝多补充一些维生素，维生素不仅能够促进宝宝的生长发育，也能够提高宝宝的身体免疫力，适当的给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，也能够起到补充的作用。

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