母乳喂养宝宝，每天的口粮来自宝马，所以妈妈正在吃，今天我想为姐妹们分享食物，让我们看看！很容易引起胃胀气高淀粉的食物易于引起胀气，萝卜，马铃薯，甘薯，芋头，南瓜，栗子等，这些食物含有丰富的淀粉，糖，纤维素。大豆产品特别平。大豆产品（包括豆腐，大豆，豆腐脑等）有几种防养因素，其中两种与胃肠道有关。扁豆，大豆和豌豆，如蛋白质，但也含有没有吸收人体的糖和纤维，这易于引起胀气。豆类最易于消化米饭和荞麦等食物。
交叉花蔬菜导致胀气，如西兰花，花椰菜，屈服和白菜，含有叫做蜂蜜三叶鼠的复合糖，这更难以吸收人体而不是其他种类的糖，当它在肠道时都是硬吸收，气体会导致胀气。复合糖中含有的西兰花，白菜和卷心菜和其他甲素蔬菜（可通过肠道细菌使用），在发酵之前处于公开状态，这易于产生气体，导致胀气。乳糖不易抗蚀剂。如果你在一个小时内喝牛奶，你感到平坦或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。我吃了奶酪或喝牛奶，我觉得我的胃浸透，可能是乳糖不耐受。患者不耐受乳糖，优选替代低乳糖。
在咸的食物上。高钠饮食由水肿引起，导致胀气。大多数加工食品如汤材料，还有更多的盐，最好吃少。大量的水有助于排除体内过量的盐。还有以下原因吞咽太多空气：当宝宝用瓶子喂食时，如果它太迫切地吮吸过多空气，瓶子的乳头孔不合适，或者瓶子倾斜，空气也会通过吹扫婴儿婴儿的嘴。你的宝宝太苦了，很容易引起胀气。
消化不良肠道由于粪便而累积，导致细菌性增生，或牛奶蛋白过敏，乳糖不抗性，消化不良，吸收，并且易于大量气体。胃肠动力障碍简单的功能称为“假肠块”，胃肠道真的缺乏“先天性牙龈”。这种类型的问题的严重程度可以是慢性便秘和腹胀到严重呕吐的临时或终身。
酸性和寒冷刺激性食物，如凉菜、冰淇淋、冰水、橙子等。不仅对哺乳母亲的胃有直接影响，还可以通过哺乳母亲的身体和乳汁直接传播给婴儿，进而会引起胃肠排斥或不吸收，导致消化不良和胀气。豆类，大家都知道，通常成年人吃太多豆类会引起腹胀和放屁。那是因为豆类含有低聚糖，如水苏糖、棉籽糖等，经肠道细菌发酵后分解产生气体，从而引起打嗝、腹胀、腹痛等症状。因此，哺乳母亲应注意尽可能少吃豆子，以免引起婴儿胀气。
腌制品，众所周知，腌制品中含有大量的致癌物质，腌制品中的含盐量已经基本超标。吃太多的盐不仅会使哺乳母亲全身水肿，还会使婴儿的肠道排斥，进而引起消化不良和胀气。哺乳期的妈妈对食物要更加警惕，以免给宝宝造成不适，或者伤害到妈妈本身。宝宝胀气很难受，会有哭闹，烦躁。那么当宝宝胀气的时候，应该怎么做才能及时缓解呢？当婴儿哭闹或烦躁时，我们可以给婴儿一个飞机拥抱，事实上，让婴儿躺在我们大人的胳膊上。我们成年人一只手抱着宝宝的头很好，另一只手通过宝宝的胸部来稳住宝宝的身体，但是时间不能太长。飞机拥抱可以让胀气的宝宝更舒服，消除宝宝腹部的气体。
如果发现婴儿有胀气，哺乳的母亲会尽量少吃以下食物：玉米、黑米、糙米、高粱、大麦和燕麦，大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆和豌豆块茎：红薯、山药和土豆，西兰花，卷心菜，花椰菜，卷心菜，卷心菜，小扁豆，韭菜，洋葱，大蒜和南瓜，苹果、西瓜、哈密瓜和哈密瓜，牛奶和奶制品，碳酸饮料、咖啡、浓茶和豆浆。
胀气的主要原因：宝宝的胃肠消化系统不成熟，是导致宝宝胀气最常见的“罪魁祸首”；吃得太快，喂养方法不当导致吞咽过度；护理不当：宝宝腹部发冷，奶温不合理，室温不合理；宝宝有消化系统疾病，肠道过敏，但此时宝宝通常伴有发热、腹泻、呕吐等症状；吃太多产生气体的食物，如豆类、西兰花、红薯、花椰菜、玉米等。乳糖不耐受，需要去医院找医生诊断，听听意见，看你是否换奶粉宝宝的肚子经常发出咕噜咕噜的声音，伴随着频繁的、原因不明的哭声，只有在放屁或排便后情况才会好转，俗称“胀气”，医学上称为肠绞痛。
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