第一，如果说自己家的宝宝拉肚子，新手妈妈们可以利用食物来缓解，可以食用一些有抗菌功能的食物，比方说，山楂和葡萄。当然这是在孩子并没有非常明显的呕吐现象的情况下。
第二，也可以多吃一些含有维生素的食物，比方说绿叶蔬菜，还有米汤；还可以食用一些含钾多的食物，比方说柑橘类的，香蕉也可以。
第三，食用一些能够补充电解质的食物，比方说奶类或者是豆浆，这些含钙都比较丰富；苹果泥和胡萝卜泥有吸附作用和收敛作用，也能够促进宝宝恢复健康。
第四，富含蛋白质的食物也可以多食用一些，这样也能够缓解拉肚子的情况。
1、有腹泻以及呕吐症状的宝宝通常食欲会大大下降，可以给宝宝进食促进胃口，容易消化的食物。苹果泥十分适合腹泻的宝宝食用，不仅具有止泻收敛的作用，酸甜口味还能够有效缓解呕吐症状。将苹果切块后捣烂成苹果泥后食用，每天食用一次即可。苹果中含有较多的鞣酸，具有止泻作用，含有的果酸能够吸附肠道毒素，适合宝宝腹泻时进食。2、胡萝卜是非常健康营养的蔬菜，腹泻期间如果宝宝还出现呕吐症状，胃口势必下降，常常会食欲不振，因此适合饮用胡萝卜汁。用新鲜的胡萝卜洗净后榨汁，每天进食两到三次。胡萝卜中含有较多营养物质，维生素，矿物质以及微量元素含量较高，腹泻的宝宝容易失去大量营养物质，胡萝卜可以快速补充体能，还具有健胃消食的作用。
3、腹泻的宝宝因为肠道功能严重受损，消化能力大大下降，适合进食流质食物，可以减轻肠道负担，缓解腹泻症状。患病期间的宝宝可以进食菜汤，将新鲜的蔬菜搅拌成汁后给宝宝进食，不仅可以补充大量营养物质，还可以促进消化，有利于营养物质的吸收。蔬菜中含有较多矿物质，微量元素以及维生素，特别适合腹泻呕吐的宝宝进食。
4、患病期间宝宝的胃口不佳，可能是急性肠胃炎引起的腹泻呕吐，需要及时养胃，消除肠道炎症。米粥具有养胃的功效，而且十分容易消化。腹泻严重的宝宝会出现脱水症状，及时补充水分十分重要。米粥是最合适的食物，进食之后可以补充大量碳水化合物，还能够减轻肠道消化负担。
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