孩子感冒适合吃什么饭菜

小孩感冒了，应该进食一些清淡、容易消化、富含营养的饭菜，如新鲜的蔬菜，有菠菜、花菜等；富含蛋白的食物有牛肉、牛奶与瘦肉等；增加患者的营养，增加患者的体质。还应该多进食一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、橘子、梨、哈密瓜等；它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含维生素可以提高机体的抵抗力，对辛辣刺激性油腻的食物尽量避免使用。

1. 在患病期间，应该特别注意孩子的饮食护理，应该让孩子进食清淡、容易消化的食物，比如小米粥、挂面，炖的比较烂的青菜等。患病期间，不要让孩子进食零食、水果或者比较油腻的食物。

2. 孩子生病时，应多吃液体食物，如牛奶、米汤、新鲜果汁等，建议孩子多喝热水，注意保暖，少吃零食，多吃水果。

3. 注意不要喂孩子茶水，茶叶里有鞣质，鞣质又叫单宁，鞣质略带酸性，它遇到重金属离子，如铁、铅、银，钴、铜、锌等，可产生不溶解的沉淀：遇到生物碱，也容易发生沉淀。一些西药属重金属盐类，如硫酸亚铁，富血铁等，还有很多药物含有生物碱，如西药麻黄碱，奎宁，士的宁、利血平等，中药元胡、大蓟、小蓟、黄连，曼陀罗，川牛膝等。这些药物与茶水结合，就会发生沉淀，使药物不能被人体吸收，发挥不了作用，所以不能用茶水服药。

小孩子感冒的话，一般都会出现流鼻涕、咳嗽的情况，可能轻微，也可能比较严重，所以，总的来说，感冒适合，小孩子的胃口食欲都不佳，应该以清淡为主，尤其是汤类更佳，下面我们详细看看小儿感冒适宜吃的食物。

一、小儿感冒时饮食的营养原则

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的有害物质，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程3、蔬果属碱性食物，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物；4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

二、小儿感冒时适宜吃什么食物

1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹等。3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等各种蘑菇、大葱、大蒜。4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

三、小儿感冒菜谱

1、青菜香菇粥；青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。2、小米粥；小米粥是一道非常简单的粥品，更是传统的养胃食物，非常适合宝宝的肠胃特点；3、苹果胡萝卜汁；苹果胡萝卜汁是用新鲜的苹果和胡萝卜一起榨汁后所制成，在给孩子喝之前，最好还是用温水加热。4、白萝卜汤；白萝卜汤是非常简单的菜品，在制作时为了让菜品更加鲜美，可以加入一些豆芽或豌豆苗，而且白萝卜也要切成细丝状，这样才容易咀嚼。5、香蕉泥；香蕉泥是用新鲜香蕉去皮，捣成泥状，在锅中蒸熟后所制成。6、冬瓜海带汤；冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，为了让汤更加适合孩子的特点，海带需要切成小末。7、蒸豆腐番茄羹；蒸豆腐番茄羹是将豆腐搅碎，加入少许清水，然后加入切好的番茄小块和少许食盐，蒸好后，滴入两滴香油即可。8、西红柿面；西红柿鸡蛋面是用西红柿和面条为主要材料所制成，同时加入生菜、西蓝花、花椰菜等蔬菜。

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