1、饮食调整：孩子出现便秘，多数与饮食结构不合理等因素有关。家长要保证孩子正常的进食量，以及营养素的均衡摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物等。同时还需要保证孩子膳食纤维的摄入量，可以让孩子多吃膳食纤维含量比较高的食物。如谷物类、蔬菜、水果、苹果、梨、西梅、豆类，包括甜薯等，上述食物均含有丰富的膳食纤维。此外可以让孩子多喝水，保证入量，对于便秘症状的缓解或软化大便，均比较有好处；
2、药物调整：在便秘急性期，单纯依靠饮食调整无法达到快速、有效缓解便秘症状的目的，此时可以给孩子添加药物治疗。如乳果糖、聚乙二醇或含有益生元的益生菌等，对于孩子便秘症状的缓解，均比较有好处。但需要注意在医生的指导下添加药物，对于外用药，如开塞露等，一般不推荐使用。除非局部大便尤为干硬，卡在肛门口出不来，也可以偶尔使用一次开塞露。但由于外用药对于局部刺激比较大，也容易引起孩子依赖，所以应尽量减少外用药的使用
可以吃麻仁丸，最好不吃药，多喝开水，牛奶乳制品，蛋少吃，可以吃芝麻杏仁糊，每天至少吃两餐谷物，五个不同类型的蔬菜水果，可以喝些大表粥，苹果汁，早餐是一定一定要吃的，这很重要的，它可以使体内的消化液保持在一个平均的水平。肥胖的人更要多吃蔬菜水果，纤瘦的人不要吃凉的水果，要加热吃。红枣，苹果，香蕉，梨，苦瓜，胡萝卜，橙子，芹菜，芦荟都对便秘有帮助。还要多多锻炼锻炼身体，用手掌顺时针方向按摩腹部，早晚各五到十分钟。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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