为什么凉风一吹就头痛？在日常生活中该如何调理？

出现这样的症状很可能是偏头痛，如果经常出现头疼的症状，那么在平时生活中就应该要注意饮食以清淡为主，也要戒掉烟，戒掉酒等一些辛辣刺激的食物。

为什么凉风一吹就会头疼？这是什么原因？

引起头痛的原因有很多，应该是和体质有关，如果你始终处于亚健康的状态，抵抗力也不错，稍微出一些风就有头痛眩晕或者是呕吐的感觉，那么很可能是因为身体出现了问题。这个时候就应该从增强抵抗力方面入手，多给自己补充一些蛋白质，少吃一些荤食。

平时我们也可以适当补充一些B族维生素或者是a族维生素。吹过冷风之后头痛，可能是因为风寒刺激了毛细血管神经一收一缩所导致的，所以在出门的时候应该多加防范。

如果出现偏头痛，我们在日常生活中应该如何调理？

出现偏头痛，在日常生活中就需要注意了，一定要注意保暖，否则你还是会被头痛所困扰。有的时候你可能是因为着凉所导致的头疼，这个时候就需要多穿一些衣服，适当的也要多喝一些温热水，这样身体就会暖和很多，头疼的症状也会稍微缓和一下。

经常偏头痛的人，在饮食方面需要注意调整

有这类症状的人群，在这样生活中应该要注意自己的饮食，少喝一些茶或者是咖啡，这些都会让自己的头脑，或者是让偏头痛的症状变得更加明显。所以大家的饮食也要尽量清淡一些，保持这样的生活规律，找出早起不要熬夜，适当的做一些运动。同时当偏头痛反复复发的时候，也可以稍微按摩一下头部，这样偏头痛的症状可以缓和很多。当你偏头痛的时候是怎样缓解的？你会寻求医生的帮助还是自行解决？

进入秋季，天气渐渐变冷。这对于“偏头痛”患者来说，并不是什么好消息。因为天气变冷容易诱发“偏头痛”的发作。“偏头痛”，作为一种反复发作的常见病，对于天气的变化非常敏感，患者应当高度重视，防止发作。秋去冬来，气温逐渐变的寒冷起来，“偏头痛”患者的头痛变得更加容易被诱发。这是因为，当寒潮来袭时，患者的身体在体外寒冷的刺激下，会反射性的引起脑血管痉挛变细，当痉挛达到一定程度时，痉挛就会转变为被动性扩张，出现血管怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的脑动脉壁上痛觉神经末梢，最终引发“偏头痛”的发作。“偏头痛”的发作，不仅仅使患者的身体遭受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨，以至于不能正常生活、工作。秋冬季节是“偏头痛”最容易被诱发的季节，因此，为了减少“偏头痛”的发作，减轻“偏头痛”对患者造成的伤害，患者及家属可以从以下几个方面进行防护。

1.注意保暖

由于“偏头痛”会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量多呆在正常温度的室内，而一些户外运动也尽量调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。

2.不要长时间接触电脑、电视

由于“偏头痛”患者的保暖需要，患者呆在室内的时间会相对变长，增加了患者面对电脑、电视的时间及几率。但是患者不宜长时间面对电脑、电视，如长时间面对显示屏会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终同样会导致“偏头痛”的发作。

3.建立良好作息制度，劳逸结合

在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起“偏头痛”的发作，即应情绪稳定、避免过度劳累。可以选择泡泡温水浴、做做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应保持环境安静，避免在喧闹的场所久呆。维持规律的作息，即生活规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。

如果凉风一吹就感觉非常头痛的话，那么很有可能是由于受凉或者是本身就有一些基础疾病。如果是这样的话，那么在日常生活中大家就应该注意保暖了。很多人在日常生活中都非常害怕吹风，特别是对于一些中老年女性来说保暖是非常重要的。相信很多人也听到自己的妈妈嘱咐过，说一定要注意保护好头部，千万不要吹风。因为在吹凉风的时候是很容易会导致头痛的。

因为在吹凉风的时候是非常容易受凉的，而受凉就很容易会导致头晕，头痛。所以大家在日常生活中应该注意一下，如果感觉外面气温比较低，比较冷的话就应该戴上帽子。特别是对于有偏头痛的人来说是更加容易头疼的，所以这类人在平常一定要注意头部保暖。在洗完头之后要格外注意，千万不要头发不吹干就睡觉。你千万不要用冷水洗头，因为用冷水洗头会刺激神经，就很容易会落下头疼的毛病。

如果要出门的话，最好是留下足够的时间洗头，吹头，千万不要因为忙碌没有时间吹头发，就半湿着头发出门，这样是非常不好的。如果在吹凉风之后感觉头疼，也很有可能是体质比较差，那么在日常生活中就要注意锻炼，增强自己的身体素质，这样就不会那么容易头疼了。当然如果头痛特别严重的话，就应该尽快的去医院治疗了，要不然就会越痛越严重，很影响日常的生活和休息。

其实头疼是一个非常常见的情况，但是如果大家经常头疼的话，那么就要考虑一下是不是有神经方面的疾病，因为有些神经性疾病也是有可能会导致头疼的。所以一定要尽快的去看医生，同时也要找出导致头疼的诱因，对症下药才能够好的更快。

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