问题二：水果沙拉的热量是多少？经常吃水果沙拉会长胖吗？ 沙拉酱热量高，如果用橄榄油或者酸奶代替会更好，特别是水果也要注意采用低热量水果，就能达到减肥效果。
问题三：水果沙拉的热量高吗 水果沙拉的热量不高。蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。比如下面这款水果沙拉热量为136 大卡（100克）。
原料：
梨 50.0g、樱桃番茄 60.0g、丘比脂肪减半色拉酱 100.0g、苹果 65.0g、小西瓜 50.0g
材料：苹果1个、梨1个、小西瓜半个、樱桃番茄10个；
配料：沙拉调料100克；
制作：
1、 梨和苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，西瓜切成丁；
2、准备一平盘，水果放于盘内；
3、最后将沙拉调料挤在中间；
4、将它搅拌均匀即可。
问题四：沙拉真的可以减肥吗？一份沙拉的热量大概有多高？ 吃沙拉也要有技巧，想减肥吃蔬菜沙拉比较好，沙拉的食材可以选取球心生菜比较清甜，若追求口感可以选择西班牙生菜和奶油生菜，菠菜和羽衣甘蓝也是低热量的营养蔬菜。一点要加肉类的话，可以少量加点鸡胸肉和三文鱼
问题五：蔬菜沙拉的热量高吗？ 建议把沙拉酱换给酸奶,蔬菜水果的热量不怎么高,但是沙拉酱不感肯定,因为有的是用N多的鸡蛋黄做的鸡蛋黄的热量很高
问题六：沙拉酱的热量是不是很高啊 一般的沙拉酱是的,热量比较高.但是现在有一种 99%FAT FREE的沙拉酱~又健康又好吃~!可以去超市找一下~
问题七：水果沙拉和蔬菜沙拉热量大吗？ 40分 水果沙拉的热量一般是高于蔬菜沙拉的 。
可以参考下：水果沙拉热量：136 大卡（100克）蔬菜沙拉热量：39 大卡（100克）。
因为水果中的糖类含量较多， 蔬菜中主要是膳食纤维 ， 还能帮助清理肠道 ， 帮助消化 。
热量主要来源于沙拉酱所以总体热量要看你放多少沙拉酱了如果想减肥的话尽量少放或者用低脂酸奶代替 。
问题八：沙拉酱的热量高不高，适不适合减肥人士吃！ 千岛沙拉酱每百克含475千卡热量（五花肉是349），应该算高能量的了，不适合减肥人士的。
问题九：莎啦 *** 拉的热量高吗？真的有减脂的功效吗？ 莎啦啦的沙拉且不说宣传的那些低脂，买一份回来吃吃就知道了，吃在嘴里的感觉就知道什么叫低脂，油含量很少，不像在超市买的那种酱汁，一口下去都是油脂，毕竟火遍全国的沙拉还是有些核心技术的。
水果沙拉的热量一般是高于蔬菜沙拉的。
可以参考下：水果沙拉热量：136
大卡（100克）蔬菜沙拉热量：39
大卡（100克）。
因为水果中的糖类含量较多，
蔬菜中主要是膳食纤维
，
还能帮助清理肠道
，
帮助消化
。
热量主要来源于沙拉酱所以总体热量要看你放多少沙拉酱了如果想减肥的话尽量少放或者用低脂酸奶代替
。
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