为什么有的人一到半夜就饿呢？

一日三餐关系着人们的生活，关系着人们的健康，为什么有的人明明吃的不少到了晚上会饿？原因有以下几点。

第一个，吃完晚饭的时间距晚上睡觉时间较长。因为每个人的生活习惯和家庭习惯不同，有的人喜欢晚上早点儿吃饭，有的人喜欢晚上很晚吃饭。如果吃饭过早，那么到了晚上体能消耗的差不多，就会半夜发现很饿。

第二个，体能消耗过大。有些上班族忙碌了一天，喜欢在晚上健身，在属于自己的时光里听着音乐进行运动，这样会加剧身体的能量消耗所以到了半夜会更容易饿。

第三种，属于减肥人群，他们靠节食或者少食来达到瘦身的目的。虽然这样的做法不提倡，但是爱美之心人皆有之，建议他们少食多餐按需补充营养。毕竟身体是革命的本钱，减肥也要在合理范围之内，不能过度节食。

第四种，有健康问题。比如胃酸分泌过多或是有肠道疾病的人群。比如胃有胀气，没吃多少，就会有饱腹感。但这并不代表已经吃饱，通过正常的消化到了半夜就会明显感觉到饥饿。

针对以上人群，半夜会感到饥饿，建议少食多餐，晚上的那一顿，尽量的减少过油过腻的食物。多吃蔬菜，多喝汤。如果本身属于易胖体质，或是正在减肥期。在餐前可以增加水果或是蔬菜，比如苹果，黄瓜等。如果属于晚餐时间与睡觉时间间隔较长，那么可以中途加餐。如果是属于运动消耗那么还可以在运动前后进行能量补充。如果觉得身体没有不适大可不必放在心上。如果长期以往这样，并且伴有疼痛，腹胀感，建议尽快就医到正规医院检查一下消化系统。每个人有健康的体魄，才可以正常的工作和生活，希望大家都能健健康康过好每一天。

晚上总是饿，可能是疾病导致的，比如十二指肠溃疡。当食物全部从胃里消化排空后，就会受到胃酸的刺激，发生饥饿的情况，建议吃抑制胃酸分泌的药物。

十二指肠溃疡最好不要吃哪些食物

1、避免强烈刺激胃液分泌的食物，如鸡汤、过甜食物、咖啡、巧克力、浓肉汤、浓茶、可可等食物。

2、含粗纤维多的食物，如高粱米、玉米面等粗粮，芹菜、藕、韭菜、干黄豆等。

晚上总是饿怎么回事

1、从中医的角度说，是“胃火过旺”导致的。一般胃火过旺者通常会有牙齿肿痛、口臭、便秘等症状出现，而且还会整天感到疲倦乏力等。

2、肾脏问题。人体所需营养都要经过肾的过滤，如果肾出问题，营养物质就不能正常进入血液循环，会导致机体一直处于营养不量的状态，所以容易饿。

3、甲状腺功能亢进，会加速机体的代谢，容易饥饿。出现此类情况就需要医院进行甲状腺彩超、或化验甲状腺功能进行确诊。

4、糖尿病，容易出现“三多一少”，例如多食、多尿、多饮、消瘦，由于机体葡萄糖代谢加速，导致食物消化快，容易饥饿。

5、胃部功能异常，由于存在胃肠功能紊乱、或胃炎的情况，导致胃部排空速度增加，容易产生饥饿感。

为什么有的人总是会半夜饿醒呢，其实不一定是因为是肚子饿，有可能是身体出现问题了。

半夜总是饿醒的原因可能有好多种。

第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。(去做血检)

第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。(去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等)

第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁(俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺)。

第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。(饿，烦心的饿)。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]

第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。(建议检查肾功能，肾小管和filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常)

第六种：有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。

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