一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
长期挤压、摩擦：外翻是最常见的，女性多发，与遗传、长期穿高跟鞋有关系。足部的内侧本身就有正常突起，如果长期受到挤压、摩擦，就可能导致相应部位的突起或炎症、疼痛。
副舟骨患者通常有站立外翻。由于存在骨辅助舟骨，胫骨后肌、外展肌腱或拇趾、磨牙韧带和连接舟骨的三角韧带的固定点转移到第二舟骨，导致足弧形成失败。脚的内侧将是一个更高的部分，压力是痛苦的。
物理疗法使用药物促进血液循环和消除血瘀。建议注意休息，局部热水浴和按摩理疗，平时注意休息，尽量不动，休息以达到康复的目的，腿部肌肉线是由大腿和小腿的旋转引起的，原因有几个。现在，有X形的腿。我刚刚写了一篇流行的科学论文，并复制了它供受试者参考。脚部照片仍然可以判断受试者腿部形状的原因是否与骨盆位置、下肢肌肉线和脚部状况有关。
当然，更准确的评估肯定需要面对面评估，因为下肢位于骨盆和脚之间，应拍摄骨盆和足部（赤足）照片，以评估受试者腿部形状的原因是否与骨盆位置、下肢肌肉线和足部状况有关。当然，更准确的评估当然需要面对面评估。我不认为这是改变我的小指的好方法，我不认为这是改变的好方法。
相关研究表明，大脚症患者（拇趾外翻）有家族史，他们的近亲大多是大脚症患者。站在应用的角度来看，这个地方又是中心和肿胀的地方。中医给我准备了消肿药。如果下周核磁共振报告没有说什么，我将再拍一张X光片，看看这个骨质是什么。如果外部偏转超过了先前畸形的正常生理范围，通常被称为“足部大骨”拇外翻是一种复杂的先天畸形，涉及多种病理改变。
这种情况是脚踝部韧带的陈旧性损伤，你的情况应该说还不是特别严重的。你年纪应该不大，一定可以治好的。目前最需要的不是药物，而是锻炼。具体建议：泡热水，进行无负重训练，建议游泳和骑自行车最合适。坚持训练一定会恢复到以前的状态的。条件可以的话首选游泳。
——萤火虫Tom原创 来源于【足部知识专研团】
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