甲低吃什么食物比较好？

甲低吃什么食物好呢？首先我们要了解什么是甲低，甲低是甲状腺功能低下的简称，是由于我们体内甲状腺功能激素减少，有可能是我们身体分泌减少，也可能是合成减少。甲状腺功能低下也分为三个原发性的，继发性的以及周围性的。

对于甲状腺功能低下的患者，食物治疗也是最好的治疗。有的地方性甲状腺肿是由于缺碘造成的，最突出的症状就是大脖子病。其实有句话说的，也不是没有道理，就是吃什么补什么。

平时我们所吃的食物要补充碘盐，比如海带，紫菜，或者是加点盐，加点酱油等等。

这些食物都可以很好补充我们身体所需的碘，而且平时吃海带炖猪蹄子汤也是很好吃的。但是也千万不要吃太多了，如果每天都吃这些的话，我们的身体也不能完全的吸收，而且还会造成补充碘盐过多，对身体也不利。

平时我们要补充充足的营养，满足身体的所需。但是也不要造成营养过剩，少吃一些高脂肪，高热量的食物。不要每天大鱼大肉，也要多吃一些蔬菜，补充蛋白质。

对于甲低的患者，补充蛋白质也是很重要的。平时多吃一些豆制类的食品，比如豆腐，黄豆，鱼肉也含有大量的蛋白质，而且脂肪含量比较少。多吃蔬菜水果，橘子，番茄等等，里面富含维生素c。

而且水果还有补充钾的作用，平时多吃一些香蕉，柚子，橘子，这些水果。还有最重要的就是要去医院接受治疗，听从医生的安排。

甲低病人的饮食必须注意以下几点：

（1）补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质。

1）补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。

2）忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。

（2）供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20g，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3％蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。

（3）限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20％左右，并限制富含胆固醇的饮食。

（4）纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素b12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

（5）膳食调配：

1）宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

2）忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、

杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

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