1、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富...
首先最重要的一点请你记住：不要购买任何一种除疤痕的产品，那些都是骗人的，全部都没有效果，所以不要浪费钱和经历在那上面哦。去疤痕的方法我三种，都是经济有效的哦。
一种是土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮肤上,15分钟后取下洗净
通常用来冶理油脂过多青春痘问题,可除去死细胞,并可消除面部浮肿,适合油性有青春痘的肌肤
还有一种:
材料:1根大葱或几根小葱(只要葱白部分),一个个鸡蛋清,一勺薏粉或面粉,水少许
做法:1把葱白切剁一到细碎,加上一个鸡蛋,充分调圴
2将调好的液体倒出来,加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀
使用方法:把调好的面膜在疤痕处,每天一次,记得晚上用,20-30分钟后即可洗去,然后拍上爽肤水就可
第三种：涂维生素e，每天两次，坚持下来真的会有效果，至少皮肤会变得光滑，疤痕也会淡化。
多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
三是多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。 皮肤创伤愈后容易留下疤痕。如果在刚脱痂时,马上用鲜生姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩,日擦三次,每次2-3分钟,连续用鲜姜擦两三次,可以阻止其肉牙组织继续生长,伤口不留疤痕,皮肤表面光洁如初。
1、伤口怎样不留疤痕
在日常生活中难免会发生皮肤损伤，每当此时，人们尤其是爱美的女士总会小心翼翼的照顾伤口，生怕留下疤痕和色素沉着。那么到底该怎样保护伤口呢？
首先，要及时到医院由医生对伤口进行清洗、消毒、缝合或包扎。常常有人担心清洗伤口会耽误时间，流更多的血或把伤口洗得更大，甚至仅仅因为怕疼而拒绝清洗，事实上，认真清洗伤口是避免留疤痕、促进伤口愈合最基础的一步。比如外伤后如果皮肤嵌入粉尘、煤灰等杂物，如果清洗不净，有颜色的颗粒残留在皮肤内就会形成难看的粉尘染色。消毒是为了防止感染，这也是避免局部留疤痕的关键，因为感染会引起真皮下层的破坏、表皮无法再生，只好由肉芽组织增生填补缺损，这样必然留下疤痕。同样，对疖子、脓疱等要尽早由医生科学处理，切忌用手去挤捏，以防止炎症向深部扩散。此外，烫伤后要立即用大量清洁冷水冲洗，以减轻对深部组织的高温损害；面部伤口不要用碘酒消毒，否则会引起色素沉着。
伤口结痂后要耐心等待其自行脱落。常有人嫌弃黑乎乎的硬痂不好看，或者因为好奇，早早地就忍不住强行揭去痂皮。而此时尚在修复的表皮细胞还没有完全长好，没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着。个别时候会不小心把刚刚长出的表皮细胞也带掉了，还会刺激局部产生炎症反应，阻碍伤口愈合。另外，伤口愈合的时候会产生痒的感觉，用挠抓、热水烫洗、衣服摩擦等方法止痒，会刺激局部毛细血管扩张、肉芽组织增生而形成疤痕；在饮食方面，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物也会促进疤痕增长。如果吃含铅、贡的药物，会促进色素沉着；防晒也是不可忽视的。尤其是盛夏，阳光热辣充足，而新生皮肤稚嫩，难以抵挡太阳光中紫外线的辐射，很容易形成色素沉着；化妆品、肥皂等也不能接触伤口。因为各种化妆品难免含有铅、贡、银等重金属和光敏物质，它们会刺激皮肤色素增多。
可见，只要你能科学、认真的对待伤口，一定可以把疤痕和色素沉着限制在最轻的程度。
2、疤痕疙瘩的预防
疤痕疙瘩、疤痕过度增生是创伤、外伤的一种重要的并发症，造成疤痕的原因有很多，比如：烧烫伤、外伤、创伤、痤疮(青春痘)、打耳孔、打预防针，都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩。它的预防措施主要在于疤痕形成前、形成间尚未成熟阶段，主要目的是尽量去除各种造成疤痕增生的因素，减少疤痕的生长，预防疤痕对机体造成的各种畸形和功能障碍，严重时注意尽量减少对患处的机械、化学、热力的刺激，避免反复牵拉、摩擦溃破、感染的发生。平时注意防止创伤、烧烫伤、打耳孔、纹眉线等以免损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸前，肩背等处。平时常吃含碱类食物如海带......等。因为这些食物长期食用有改善其疤痕体质的功能。
3、疤痕疙瘩目前的治疗方法
虽然疤痕疙瘩较为常见，但是其病因迄今不明，这给治疗带来很大困难。如何抑制纤维细胞的疯狂增殖，防止其复发和继续增长已成为当今医学界的一道难关。目前治疗有如下方法：手术切除、磨削术、激光、放射、局封、冷冻等。单一治疗往往不能取得满意效果且容易使患处更加恶化。如手术切除复发率高，激光封闭往往疼痛难忍，并出现多种病发症，女性出现月经不调，男性出现阳痿、肥胖等。皮肤磨销、激光、冷冻 等不能防止复发，这使许多的病人和医生都感到非常棘手。许多医生甚至回答病人说："疤痕疙瘩比癌症还要难治。"其实这种观点是相当片面的。
这应该是属于皮肤过敏现象
建议最好不要去抓，脸上尽量湿敷，身体上可以用一些水粉剂，同时在过敏期间，立刻停用所有可能致敏的东西，多喝水，加快身体的排泄，好好休息，争取在最短的时间里恢复到最好的皮肤哟。
另外附带提到湿疹的处理问题：
反复的过敏，以及外物对皮肤表面的刺激，长期下来就造成了皮肤湿疹，所以说湿疹和皮肤过敏是很有关系的，容易过敏的MM有时候家人或者自己患有哮喘，这和过敏也是一回事情。如果不小心得了湿疹，自己要注意以下这些地方：
1。尽量少用肥皂，沐浴球摩擦皮肤，不要用过热的水刺激皮肤。
2。保持皮肤滋润，建议多用些身体乳液或者霜剂，磨砂膏就免了。
3。必要时服一些抗过敏的药物，以及短期外用激素药膏控制症状。
另外，诸如海鲜类，酒类，浓茶，咖啡，感冒药，头孢以及青霉素类的抗生素，止痛片……等食物（药物）也要尽量避免 不必担心照我的方法去做肯定不会有疤痕的,亲自体验的.
要想不留疤痕主要是在皮肤生长的阶段创造皮肤生长的最好环境.
保持皮肤的湿润,和防止皮肤的细菌感染.千万不要急于快好而早早让皮肤结痂.一旦硬的痂脱落,很容易长疤.
最好用用烫伤膏或香油之类的油性膏剂涂抹伤口,保持湿润,一定不要让他干,看有干的迹象马上补涂,这样保持一个星期左右,擦掉自然干爽,一个星期左右红嫩的皮肤也长出来了,不会在结痂.
刚开始还是有的,过一年半年的就好了,和你的皮肤一样. 这应该是属于皮肤过敏现象
建议最好不要去抓，脸上尽量湿敷，身体上可以用一些水粉剂，同时在过敏期间，立刻停用所有可能致敏的东西，多喝水，加快身体的排泄，好好休息，争取在最短的时间里恢复到最好的皮肤哟。
另外附带提到湿疹的处理问题：
反复的过敏，以及外物对皮肤表面的刺激，长期下来就造成了皮肤湿疹，所以说湿疹和皮肤过敏是很有关系的，容易过敏的MM有时候家人或者自己患有哮喘，这和过敏也是一回事情。如果不小心得了湿疹，自己要注意以下这些地方：
1。尽量少用肥皂，沐浴球摩擦皮肤，不要用过热的水刺激皮肤。
2。保持皮肤滋润，建议多用些身体乳液或者霜剂，磨砂膏就免了。
3。必要时服一些抗过敏的药物，以及短期外用激素药膏控制症状。
另外，诸如海鲜类，酒类，浓茶，咖啡，感冒药，头孢以及青霉素类的抗生素，止痛片……等食物（药物）也要尽量避免
你可以使用红霉素药膏。我以前就是这样的，而且伤疤在脸上。你可以试试 不过你怎么都回留下疤痕的 食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆--含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃--富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 过敏可以吃扑尔敏 效果很好哦！！！！！！！ 最好到正规医院去看一下啊，否则严重了 抹美宝也很管用的 吃柠檬果汁和醋泡鸡蛋吧!脱疥后用生姜汁或芦荟汁涂..... 最好的办法是在受损的同时每天坚持吃维生素E，保证痊后疤痕很浅。 诸如海鲜类，酒类，浓茶，咖啡……等食物,要尽量避免不吃一个月.
多吃西兰花,柠檬果汁,蜂蜜,牛奶,肉皮等.多喝水，加快身体的排泄.好好休息.蛋白质适当减量. 对了，维生素E不仅可以用来吃，也可以用来涂抹，或者加上薰衣草精油涂抹，坚持下来会有一定效果。 吃牛奶蜂蜜西红柿是对皮肤好,美白润肤,但对伤口就不是那样了,对伤口有好处的东西我知道有一个洋葱...洋葱有一种提取物是用于诸如"疤痕灵"之类药物里的...另外忌吃鱼,酒,茶,辣椒等辛辣性,刺激性,易"发"性的食品 可以用瘢痕灵，只是有点贵。最好在医院买修复疤痕的药膏。 受伤后不宜吃酱油、醋、有色素一类的食物 一定要吃一些清淡的食物，而且绝对不能吃油炸的，和带有酱油的食物3 多吃一些富含维他命E的食物,如植物油(茶油\豆油等)及一些坚果类食物(榛子\瓜子\花生\腰果\开心果等),应限制或禁食鱼、虾、蟹等海腥 “发物”，以及禽类食品和葱、蒜、辣椒等刺激性食物。有些皮肤病 如疥疮、体癣、白癜风等，因与饮食无关不需忌口。
"有些伤好了以后要么是一个红巴，要么是黑巴会难看到永远"
_______皮肤受伤饮食很重要,不要吃含有色素的食物,(酱油,咖啡,可乐等)酸性食物(橄榄等)太咸的也不可以(影响皮肤更新,代谢)油炸的或刺激性的食物也是尽量避免,高蛋白的食物例如豆子花生等,也是不利于皮肤的愈合的,饮食以清淡为秒
当然还有有一个更重要的,皮肤受伤三个月内是皮肤的修复黄金时期,如果在这三个月注意皮肤的修复很快就可以恢复,建议你可以用些红霉素或者一些修复护肤品,每天早晚坚持使用
同时要尽量避免阳光和紫外线的直射,特别是中午的时候最好不要出去拉,呵呵``
护肤品要使用简单化的温和保湿修复的产品,切切不要太过复杂,晚上的修复面膜(着哩状)一定要用
、手术后吃什么不能吃什么手术后一般饮食原则是清淡、易消化、高蛋白、荤素搭配均衡且少量多餐。可吃些如鸽子、鲈鱼、童子鸡、甲鱼、黑鱼等高蛋白食物以促进伤口愈合，但也要吃些蔬菜水果，以防止术后便秘。
做手术后不能吃的发物：
所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
发物的范围很广，在日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为以下几类：
1、食用菌类。主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2、禽畜类。主要有公鸡、鸡头、猪头肉、老母猪肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、牛羊马驴狗鹿肉等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾。此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
3、果品类。主要有桃子、杏、芒果等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
4、海腥类。主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹等，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
5、蔬菜类。主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、茄子等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
手术后的饮食对病人的身体恢复有很大关系。过早进食可引起腹胀等并发症，但进食过迟也是有害无益的，因为不但使术后创伤得不到足够营养及时修复，而且口渴、饥饿等会折磨病人。局麻和小手术病人，不存在麻醉药物反应的，术后6小时可给正常饮食。全麻但非消化道手术病人，术后6小时如没有恶心呕吐反应，可以先吃流质饮食，以后根据情况给予半流质或普食。胃肠道手术病人一般术后24～48小时内禁食，待肛门排气、肠蠕动恢复后就可以给少量多次的流质，开始最好不要喝甜的、易胀气的汤，很容易引起腹胀。逐渐可改为半流质如稀饭、面条等，术后2周左右就可以改为软食或普食了。
二、大病术后一周食谱
肺部手术后的营养:
任何手术，对机体组织都会造成一定程度的损伤，手术对机体是一种消耗。尤其是肺部大手术，因此术后热量必须供给充足。脂肪、糖是供给热量最丰富的来源。蛋白质的供给尤其重要，它是维持组织生长，更新和修补组织不可缺少的材料。 手术后为了增强机体免疫功能，促进伤口愈合，争取良好预后，应做好饮食调养，保证术后能够得到合理而又充足的营养。术后第二天可吃一些流食、半流食的食物，如稀米粥、嫩蛋羹、牛奶、龙须面、面片等易消化食物还可增加一、两餐全营养素，有利机体营养物质的吸收，又不增加胃肠负担，但在刚刚开始进食时，机体的消化能力有所下降，不能急于求成，要少食多餐，每日5---6餐。如果机体耐受能力增强了，食欲增加了。这时应尽快恢复正常饮食的摄入，多吃一些富含优质蛋白和高维生素的食物。
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