人体中的穴位多达720个，分布在我们全身各个地方，其中也不乏对脾胃有益的穴位，今天就来给大家介绍几个常用的穴位，希望对大家有所帮助。
1、内关穴
内关穴是手厥阴心包经上的络穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸处，具有宁神和胃的作用，常按摩内关穴不仅可以滋养胃部，还可以治疗心悸失眠。
2、足三里穴
足三里位于小腿的外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，是胃经的合穴，也是三大 养生 保健穴之一，有健脾和胃、舒筋活络的作用，常按有助于改善胃肠方面的问题。
3、天枢穴
天枢穴在腹部位置，横平脐中，前正中线旁开2寸。具有调节肠胃的功能。经常刺激天枢，可以治疗腹胀、大便干燥、便秘或腹泻的症状。
4、中脘穴
中脘穴是任脉上的穴位，位于腹部前正中线上，肚脐上四寸，有理气和胃，化湿降逆的作用。有消化系统疾病，腹胀，腹痛的患者，可以通过按揉这个穴位来缓解。
5、神阙穴
神阙穴位于人体腹部正中间的脐部，具有温中补虚、调和脾胃的功能，对于脾胃不和、消化不良、食欲差等症状都有着很好的调理作用。
6、丰隆穴
位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外1寸，距胫骨前沿二横指，具有止咳化痰、和胃降逆的作用，可用于呕吐、呃逆、便秘、腹胀肠鸣。
7、阴陵泉穴
食指沿小腿内测骨内缘向上推，抵膝关节下胫骨向内上弯曲凹陷处即是。具有清利湿热、健脾益肾的作用，可以用于湿气重，脾胃不好。
这7个穴位，对于脾胃保健有着良好的效果，大家可以试着做一做，如果您有脾胃方面问题，也可以问我，知无不言，言无不尽。# 健康 真探社# #真相来了# # 健康 科普大赛#
中医：脾好，命就好；脾虚，命就虚！你的脚上有个穴位可以养脾救命？在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称"后天之本"，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。
人吃下去的食物实际上是在胃和小肠内进行消化和吸收，但传输这些水谷精微物质给其它脏腑的却是脾，如果脾的搬运能力很强，人体脏腑，经络，皮毛都会得到气血充分濡养。
脾虚了，有6大表现
1、 舌苔白腻、大便粘滞不爽
2、 食欲下降、再好吃也吃不进去
3、 饭后犯困、吃完饭就困
4、 浑身乏力、四肢无力
5、 湿气重、舌头两边有齿痕
6、 无缘无故的发胖
这些症状都是脾的运化能力差造成的。脾主统血，疾病往往在人体有瘀血的情况下生成，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。
中医认为，"气血不正，五脏皆病；气血调和，百病不侵"，恰恰说了这个道理。
很多人都听过"虚不受补"这个词，"虚不受补"的要点就落在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤，因此脾衰比肾虚更可怕。
所以脾好命就好，脾虚命就虚。一定要把养脾列为养生之重！
如何补脾？
关于补脾，中药里有补中益气丸，人参健脾丸，参苓白术丸，归脾丸等等，要在中医师指导下辩证施治，此外，也可以通过一些其他方法来达到补脾的目的。
1、按摩太白穴
取穴方法：
可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，先找到你的大脚拇指的边缘，沿着内侧边摸下去，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。记住其实就是大脚趾内侧第一个高骨的后下方。
2、功能作用
因为太白穴是脾经的原穴，是补脾大穴，主管脾经上各个问题的。
太白穴就是针对脾虚调理的大穴，具有健脾升清、利湿止泻之功。
而且太白还可调节血糖，治疗糖尿病，就拿调节血糖指数来说，它具有双向调节的作用，血糖高的可以通过调节此穴让它下降，血糖低的可通过此穴使之上升。
3、养护手法
1、按摩法：
行指揉法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，以微觉酸痛为度，每次约10分钟，每日2-3次。
2、艾灸法：
用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸，每日1-2次，每次约20分钟。
其实，我们大部分人都有脾虚的问题，脾虚后你的运化功能就差，然后引起了脂肪肝等各种各样的疾病，所以，我们一定要重视对脾的爱护。
现在很多人都有湿气，体内湿气过重，不仅对我们的脾胃不利，而且还会造成身体肥胖。虽然很多人都通过红豆薏米茶来祛湿，但是单凭这一个方法来祛湿，效果是不明显的。其实脾胃不单单可以通过饮食来调节，中医也可以调节。中医中有经络 养生 这一方法，通过对经络、穴位的按揉、针灸可以达到祛湿的目的。下面就给大家介绍一下相关的穴位吧。
1、三阴交穴
三阴交穴有一个比较夸张的称呼就是万能穴，通过对于三阴交穴的按揉或者针灸不仅可以起到多个 养生 保健的作用，而且对于健脾祛湿也有很大的功效。
2、足三里
足三里这个穴位的位置在小腿外侧，跟膝盖大概有一个手掌的距离。这个穴位有生发胃气以及烦躁皮试的功效，还能缓解胃部疾病，非常适合具有胃病，脾胃湿气又重的人。
3、阴陵泉穴
阴陵泉穴在大腿内侧，就是膝盖有凹陷的地方。这个穴位具有清热利湿、健脾益肾的作用。通过按摩、针灸或者点揉都能够有效地缓解腹痛、水肿等症状。经常按摩还可以排除体内的湿气。
4、承山穴
小腿背部中间的位置就是承山穴，这个穴位可以通过按揉或者针灸来治疗便秘等肠胃类的疾病。同时，还能起到健脾祛湿的作用。
5、神阙穴
肚脐眼所在的位置就是神阙穴，平时如果用艾灸熏灸神阙穴，并且同时搭配按摩或者针灸足三里，是能够调理肠胃，治疗肠鸣腹痛，健脾祛湿的。
6、涌泉穴
涌泉穴的位置在脚底，是身体最底部的一个“排污口”。平时经常按揉，可以帮助把全身的湿气和毒素都排出来。对于一些湿气重，经常出现风湿、浮肿以及膝关节疼痛的人，是很有帮助的。
7、大椎穴
大椎穴是全身阳气聚集交汇的地方，经常按摩这个穴位就相当于打开了全身阳气的总开关。这个开关打开了，阳气也就升上来了，湿气也就消失了。
湿气会给身体带来很多的疾病，所以建议平时湿气较重的人，经常按揉一下上述的穴位。除了穴位按揉之外，平时也可以去正规的中医诊所做一下刮痧。经常顺着身体的经络刮痧，也可以把身体多余的湿气排出去。只要湿气去除了，身体自然也就 健康 了，风湿、关节疼痛等病症也会得到很大的缓解。
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