任何方面产妇都必须谨慎小心，坐月子的房间怎样布置才最好_备孕

坐月子是有关女性终身健康的重要事件，需要讲究的事项非常多，任何方面产妇都必须谨慎小心，才能使身体得以尽快恢复。那么最适合坐月子的房间布置是什么样？

一、坐月子房间的布置

1、房间的布置：

月子里房间的布置必须整洁干净，东西的摆放要整齐，而且环境不要太过于噪杂，否则不利于产妇休养身体。

2、温度与湿度：

月子里要注意室内的温度和湿度，湿度过高或者室内太过于干燥、太热或者太冷都不利于产妇身体恢复。

3、光线问题：

月子里光线的明暗要适中，太亮了会影响休息，太暗了对身体有害处。如果房间太亮，可以采用遮光布来调节采光；如果房间太暗，可以增加照明使房间变得更加明亮。

4、通风问题：

室内的通风很重要，空气流通对人体对健康是有很大的帮助，月子里并不是一定要关紧门窗，这种不透气的生活环境反而不利于身体的恢复，而且容易滋生病菌。因此，房间要适当地通风透气，而且最好是不要靠近厨房油烟多的地方或者住在空气污染重的地方。

5、卫生问题：

月子里房间的卫生条件与产妇的身体健康也息息相关，只有保证房间的卫生，才能使产妇健康地恢复身体。必要的时候，在房间进行消毒清洁。

二、坐月子注意事项

1、要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。

2、开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。

3、可以使用空调、电风扇等。在使用空调时温度不宜过低，使用电风扇不宜直吹妈妈。

4、保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响妈妈的休息。

三、提前做好室内清洁消毒

1、家里最好用3%的来苏打水(200～300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。

2、卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3、保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的垢，排出臭气，以免污染室内空气。

4、丈夫和家人不要在房间内吸咽。

5、保持房间温度和湿度适宜

当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18～25℃，湿度要保持30%～80%。夏天温度要保持23～28℃，湿度要保持30%～60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。

四、坐月子可以吃什么

1．鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。

2．红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

一、正确使用空调

1、温度不要太低

空调温度尽量保持在26—28度之间，根据宝妈的体感温度再上调一两度。但是千万不要调的太低，否则很有可能会感冒发烧。

2、空调要及时清理消毒

未清理的空调内部能滋生很多细菌，而空调房内空气又不流通。如果不定期清理空调的话，会导致那些病菌被吹到空气中，引起宝宝和宝妈的感染。

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3、不要对着风口吹

刚刚生产完的宝妈正处于身体恢复的阶段，抵抗力比较弱。如果冷风直接对着脸吹很容易会生病，甚至落下病根。同时，经常对着风口吹还有面瘫的风险。宝爸们可以在出风口加一个挡风板，或者将风口朝上。妈妈和宝宝睡觉的位置也尽量和吹风口的方向避开。

4、定时换气

房间的空气是需要流通的，如果长时间开着空调却不让新鲜空气进来的话，房间内的氧气浓度会直线降低，而且微生物的含量也会升高。

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二、千万别捂