蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸，这是因为蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少。
与此同时，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓，如此，呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
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