脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3。
446千卡等于大约50克脂肪。脂肪的热卡是9千卡/克，也就是1克脂肪燃烧能够产生9千卡热量。所以446大卡是446千卡的热量，大概相当于50克脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体热量的主要来源，其中以脂肪的热卡最高，远高于碳水化合物和蛋白质的热卡。所以，如果想控制体重，达到减肥的目的，必须要减少总热量摄入。尤其是减少高脂类食物，减少油炸食品、精加工食品、高糖食品的摄入，以减少总热量摄入。另外还要增加总热量消耗，只有人体摄入的总热量长期低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻，达到减肥的目的。1卡路里相当于0.1毫克多一点的脂肪，1克脂肪相当于9000卡路里。
1.卡路里是能量的单位，1单位卡路里能使1克水上升1摄氏度。
2.1克的脂肪含有9千卡路里，500克脂肪大约含有4500千卡。而1卡路里就应该等同于0.1毫克多一点的脂肪，显然脂肪越少，卡路里就越小，所含热量就越少。
3.因此可以看出，多点运动不仅可以使身体散热，变得凉快，而且还可以消化脂肪，同时减肥。
扩展资料
卡路里对于脂肪的热量作用
1.正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。
2.热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
3.减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
参考资料：百度百科：卡路里对于脂肪的热量作用
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