众所周知，在立秋之后天气就会慢慢的变得比较干燥，那么这个时候人非常容易出现上火的情况，但是为什么在立秋之后感觉人人都在养肺呢？一起来看一下。
一、立秋后为何感觉人人都在养肺？
因为立秋之后天气比较干燥，而且这种燥邪很容易伤到肺部，如果在立秋之后，人体肺气太强的情况下，就会导致出现口干舌燥以及喉咙疼的症状，而且肺气虚还会伤到人体内的元气，那么就会导致身体出现各种疾病，所以很多人在立秋的时候就会吃一些食物来进行养肺，因为这个时候是养肺润肺最好的季节，只有在秋天的时候将肺养好了，冬天才会很少生病。
二、立秋之后应该怎么养肺？
1、多喝水。大家都知道立秋之后天气比较干燥，所以人体中的大量水分子会慢慢的丢失，那么在秋天的时候应该多注意喝水，最好保持每天要比平时多喝500毫升左右的水，这样才可以让肺脏和呼吸道能够保持到一种正常的湿润度，另外除了多喝水之外，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样不仅能够补充身体所缺失的水分，而且还可以补充身体所需要的营养素。
2、多吃养肺的食物。秋天的时候还可以适当的吃一些百合、雪梨等等，因为银耳性温和，有补脾开胃，滋阴润肺等等的功效，平时在吃银耳的时候还可以适当的加一些枸杞子或者是莲子来进行熬制，效果会更好，在秋天的时候吃一些雪梨是最适合不过的，因为雪梨是性凉，有润肺清燥的作用，而且还可以止止咳化痰，因为在秋天的时候，由于天气比较干燥，所以很容易出现呼吸系统的疾病，那么在这个季节非常适合吃一些雪梨。
1、秋天养肺的原因：肺火旺盛，主要是因为干燥是秋天的典型气候，空气中的湿度降低，水分的湿度不足，由于空气很干。
2、扩充回答：
（1）鼻腔、嘴唇及嘴巴也会因为空气水分不足而觉得十分干燥，嘴巴干燥还会影响肠胃道也跟着干燥，使得大便也跟着变得干结。
（2）而秋季干燥除了会影响呼吸道系统之外，人体表面皮肤也会因为干燥，而出现皮肤干痒等症状。
3、关于养肺的水果：梨，性凉味甘，有润肺、化痰、止咳、清热、解毒等功效，可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的辅助疗效。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
