哪些食物可以磨粉？

黑木耳粉 ——瘦身、排毒、补充膳食纤维、舒缓便秘

啤酒酵母粉——减肥、润肤、抗衰老、舒缓便秘

魔芋胶——清肠、瘦身、排毒、治便秘

苦瓜粉——排毒减肥，美体、提高免疫力，调节血脂、血压、血糖，防止动脉硬化

荷叶粉——减肥、改善便秘、解热、抑菌、解痉作用，降血压血脂

红豆粉——瘦腿、补血、，内服可活血排脓、清热解毒，利水退肿

可可粉——清热解毒，加强脂肪燃烧、减肥、可搭配豆浆、龟苓膏等使用

薏仁粉——美白去斑、收细毛孔、排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖有效)

雷公根粉——急速瘦腿，促进血液循环

绿茶粉——瘦身，补充维他命C群、抗氧化，防辐射控油、紧肤

玄米茶（维B族）——瘦身、补充维他命B群、缓解疲劳、压力

肉桂粉——瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖也很有效、调理气血同时润泽肌肤

糙米粉——养颜，促进血液循环，大量的膳食纤维对糖尿病患者和肥胖者特别有益

寒天粉——瘦身、保健、美食

洋车前子——洋车前子吸水度较佳， 可软化粪便，避免便秘 的产生，且所形成的凝胶具有镇定作用，还可达到减肥少吃目的

月见草种子——见草种子有很好减肥效果，还可以减缓痛经、改善皮肤干燥，丰胸减肥美肤三不误

南瓜粉——瘦身、美肤、降血糖、血脂、血压、美白、养颜、祛痘

红枣粉——衰老、抗过敏、抗癌、养颜、补血、与黑木耳一起可纤体丰胸

苦瓜粉——清体瘦体,排毒养颜

绿豆粉——消炎祛痘、去角质、清热解毒，治疗青春痘，清洁净化毛孔

杏仁粉——美白，消除色素，抗衰老，润肤养颜，延缓衰老

薏仁粉——活血、利尿、消水肿、美白、瘦脸。内服可健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年。

白芷粉——白芷粉：美白祛斑、润泽肌肤、改善微循环

七子白面膜粉——溶解淡化黑黄色素，抗衰老，抗皱补水，活血化瘀，美白祛斑

紫草粉——消炎 祛痘印 祛痘 祛暗疮 抗菌 活血 祛瘀

芦荟粉——去痘淡斑、调节内分泌

玫瑰花粉——滋润、改善脸色，调节内分泌

黄瓜粉——润肤消斑，保湿，消肿利尿，清热解毒，润肠通便、美容

番茄粉——祛斑、美容、防衰老、减肥、利尿、防癌

柠檬粉——减肥,全身美白,去斑,使皮肤保持艳丽、光泽

银耳粉——美白消斑、除皱、增强皮肤弹性，补脾开胃，益气清肠，适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽，可作面膜和眼膜

银杏粉——祛红血丝，改善心脑血管循环，抗衰老

百合粉——补中益气，温肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症

石榴粉——清脂瘦身、瘦脸、美容养颜

蓝莓粉——抗氧化，抗衰老，美容眼睛

、丰胸、调节内分泌

木瓜粉——丰胸、暖胃（与葛根粉搭配效果更佳）、制黑色素细胞生成，同时可以补充肌肤所需的大量水份及养分

野葛粉——祛斑、丰胸首选、养颜、调节内分泌，调经，延缓衰老

山药粉——丰胸美白、补气养阴、健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精、减肥

田七粉你知道是什么吗，就是中药材田七，也叫三七，磨成粉，是一种中药材保健品，它可以有很多的利用方法哦，可以有补气血的作用，还可以体质，如何食用比较好呢，来看看关于田七粉的一些食疗效果吧。

三七红枣粥

【原料配方】三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。

【制作方法】粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。

【服用方法】每日服食2次。

【功效主治】补血活血，化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血。

三七山药粥

【原料配方】三七10克，山药、大米各30克。

【制作方法】三七切片，先煮30分钟，再入山药大米同煮为粥。

【服食方法】每日一剂，分2次服食，连服数日。

【功效主治】益气补虚通络。适用于气血不足至月经过少。

三七乌鸡汤

【制作方法】乌鸡肉500克，三七4克。将鸡肉洗净，三七磨成粉。大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七。

【敲碎】或者三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。

【服食方法】每周两次。

【功效主治】有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。田七粉和乌鸡一起煲汤可以有补虚的作用，对于补气血，缓解身体虚弱起到了很好的作用和功效的呢。

田七粉怎么吃，推荐了三款养生的食疗方法哦，可以有很好的保健的作用和效果，和乌鸡一起吃，可以有补气血缓解产后虚弱的作用，还可以和山药啊红枣一起煮粥，可以有调理气血不足身体虚弱的作用，大家可以试试这样的养生食材。

红枣：即大枣，味甘甜，性温，具有滋脾胃，润心肺、生津止渴、悦颜色，通九窍的作用。配合养血生肌的当归等中药有美容养颜、补气血的作用当归----补血良药当归自古就是补血良药，中药配方素有「十方九归」之说。当归性温，具有补血调经、活血止痛、止咳平喘等功效。当归首要的功效就是补血。因血少引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面色萎黄，最适宜用当归治疗。当归可以配着食物吃。如当归生姜羊肉汤能补血、活血、祛寒，当归黄芪乌鸡汤，能补血、补虚、补肾，适合产后的妇女食用，同样也适合冬季的进补。当归通常分为全当归、当归头、当归尾。全当归补血活血，当归头补血，当归尾活血。因当归补血、活血的效果好，见效快，我喜欢将生当归加工成粉直接吃。具体方法是将买来的当归片在太阳底下晒干，然后放到粉碎机里加工成很细的粉末，这样利于快速、全面地吸收。能直接吃当归粉最好，如果不喜欢当归的中药味，或经常出差的人，可以将当归粉装入胶囊内，服用就更方便了。但如果准备常年吃，还是直接吃当归粉为好，这样较安全，因为现在胶囊也有劣质产品，所以要尽量到大药店去买。因当归性温，有的人吃后会上火，那就尽量选择当归尾。先吃当归尾1～2周后，再改吃全当归就可以了。实践证明，当归粉不仅适合女性，也同样适合男性和老人。常年食用当归粉能明显改善体内缺血的症状，改善头昏、心谎、乏力的症状，能活血、行血，治疗关节的疼痛；能养血、润肠、通便，治疗便秘；能调经，治疗各种妇科病，白带稀、多时吃全当归，白带发黄时吃当归尾；当归治疗血虚的同时可以治疗皮肤病，如牛皮癣、湿疹、自癜风；当归的活血、补血对冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝、高血压都有治疗效果。吃当归上火时，还可以加上山楂，当归与山楂的比例是5：1，这样配在一起吃不容易上火。山楂可以去药房买干的山楂，也是在粉碎机里加工成粉末。吃当归粉的量视各人身体情况而定。用作保健的最好是在早饭后吃上小半勺(约啤酒瓶盖大小)；身体虚弱、多病的就可以1天3次，1次小半勺。有的人晚上吃了当归粉会兴奋，影响睡眠，那就早上吃；有的人吃了当归粉有利于睡眠，那就临睡前再吃一次；还有的人常常半夜醒了睡不着，起来吃上半勺当归粉又能继续入睡。所以具体如何服用，每个人都可以根据自身情况加以调整。

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