绝大多数人群都是适合食用蜂蜜的，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人体充能物质，可以帮助快速恢复体能，是很好的代餐食物。
此外，蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理。
糖尿病的患者不可以喝蜂蜜，虽然喝蜂蜜并不会使糖尿病发病率明显增加，但是喝蜂蜜水可以使糖尿病患者的血糖快速升高，不利于糖尿病患者血糖的控制。糖尿病患者或者正常人对于糖类食物的吸收都是要转化为单糖才能够被吸收，而蜂蜜直接含的是单糖，可以被很快的吸收，因此容易使糖尿病患者的血糖快速的升高。糖尿病的患者不建议吃蜂蜜，蜂蜜主要含的是单糖，除了蜂蜜，还有葡萄糖、蔗糖、果糖等这些糖类食物。糖尿病患者都是不建议吃的。因为单糖或者双糖类的食物进食后，会使患者血糖出现快速的升高，不利于患者血糖的控制。对于糖类食物的选择，提倡选择多糖类的食物，主要包括了谷署类的食物，有大米、面，还有小米、玉米、燕麦、荞麦等这些食品。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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