1 预测最大心率=220-35（年龄）=185 bpm
2 心率储备=185 -65（安静心率）=120 bpm
3 120（心率储备）*70%= 84bpm
4 训练心率=65（安静心率）+84=146 bpm
也就是耐力训练大概维持在心率146次/分钟左右，仅供参考
病情分析：您好：不知道您的身高是多少？体重是否正常与身高有关系的，心率在60--90之间是正常 的，。意见建议：如果心跳的节律正常是没有问题的，。不超过每分钟90次是正常。
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