经常抽烟吃什么中药

以下是长期吸烟可以清肺的食物：

1、百合

从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺；清心安神。

2、蜂蜜

蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。

3、橄榄

橄榄是我国少数几种在冬季成熟上市的水果，鲜橄榄营养价值极高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等，其中，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

4、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。

5、秋梨

秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

扩展资料：

吸烟的危害：

一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

二、吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

三、吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

抽烟伤肺，这已经是公认的事实。抽烟会吸进大量的尼古丁、焦油等有害物质，都需要靠肺部去排解，长期抽烟，毒素日积月累，肺部功能变得越来越差。

经常抽烟的人，身体出现这10个信号，是肺部在“求救”！

1.常年咳嗽，并且有痰

2.口臭日益严重

3.抵抗力也特别差，容易感冒

4.天气转冷，或者在空气不好的地方都会觉得嗓子很不舒服

5.常有不明咳嗽、呼吸不畅通

6.喉咙哑了好久了老是感觉有痰，胸部觉得很闷

7.咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳

8.早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津

9.容易伤风感冒，容易流鼻涕、打喷嚏

10.憋气、气短

如果你有以上2-3个症状，说明肺部已经受到了伤害，为了肺部的 健康 ，日常最好多注意，好好调养肺部。

这5种食物对肺部非常有益，经常抽烟的人最好多吃

1、养肺茶

经常抽烟的人要想保护肺部，老中医推荐每天喝点养肺茶， 橘！红！青！果！茶！ 它是由橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草按照一定比例配伍而成的。

其中：橘红能清肺热、止咳化痰，青果能清肺毒、清利咽喉，罗汉果能养肺润肺、止咳平喘，薄荷能清肺解毒、止咳止痛，甘草能缓急止痛、调和诸药。

这5味中药配伍入药，相互促进发挥功效、促进药力，使它能清肺养肺，润肺止咳，帮助排肺毒，缓解肺不好引导的咳嗽、气喘、口臭等问题。

2、雪梨

梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在冬季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

3、山药

山药是一种多年生草本植物，营养丰富，其中的糖蛋白质的混合物更有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效。

4、豆浆

豆浆中的麦氨酸可抑制支气管炎平滑肌痉挛，从而减轻肺的负担。当然了不同的豆浆其 养生 功效也都是不一样的，因此日常可经常食用。

5、百合

说到养肺，百合是不可少的，百合从外形上就很像我们的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不错的，多吃百合有润肺止咳的功效。

还是建议戒烟，无论吃什么都是缓解，并不能彻底清除肺部的毒素累积，长此以往，还是有患癌的风险，并且吸烟对肺部的伤害是持续的。

经常吸烟的人，吃什么也养不了肺，最好的养肺方法就是把烟戒掉。至于民间传说吃这个那个养肺，都毫无医学根据，所以不要轻信。

吸烟的人要尽快戒烟，到海边或大森林去吸新鲜的空气，在这样的环境下运动，到到出汗的效果，对心脑血管、肺部非常有益。

如果不把烟戒掉，吃什么东西也到不了肺部，如果轻信那些传说，一边吃，一边在吸烟，最后受伤害的还是自己。

兄弟，保不了的，你现在能做的就是少抽烟，戒烟是很难的，只能少抽

吃什么只是心理安慰而已，要想 健康 只能少抽烟或者戒烟，不要想着抽烟又想着吃什么食物来减缓烟草的危害。鱼和熊掌不可兼得，舍得舍得，有舍必有得，有得必有舍。

1，吃黑木耳，对改进肺环境，提高肺的 健康 程度有益。

2，多饮绿茶，可清除污物，起到“洗肺”作用。 社会 上有这样的传言，“一棵烟，一杯茶，赛过活神仙”。俗话说得好，吸烟，尼古丁中毒，喝茶，解除尼古丁之害，对人体 健康 有好处。在南方山区，由于存在很多“小咬”，常常见到那里的人们抽烟喝茶，以驱赶小咬蚊虫与毒蛇，很有作用。

随知 社会 工作压力越来越大人们都会用烟来解压那经常抽烟到底是要多吃点什么才不会对身体有影响呢？男人要多吃芹菜，苦瓜，冬瓜汤，水果要多吃雪梨，枇杷，香蕉。

戒烟

不戒烟，吃啥都是徒劳！

由于在抽烟过多后烟雾刺激人体的咽喉部位和支气管，出现了明显的咳嗽、痰多、胸闷，严重时引起了人体的呼吸困难，所以需尽早治疗。中药可以用些药物如杏仁、半夏、麻黄、蝉蜕、桔梗、枇杷叶、瓜蒌、款冬花等有一定效果的。

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