猕猴桃来月经可以吃吗,月经期头疼吃什么止痛药_备孕

日常生活中比较常见的水果种类，包括苹果和猕猴桃等，而不少的女生都喜欢吃猕猴桃，因为猕猴桃的功效，所以可以帮助生发的，除了生怕之外，牛头还可以需要养怕的效果，所以不少女士都比较喜欢吃猕猴桃，那么猕猴桃来月经可以吃吗?

猕猴桃来月经可以吃吗

月经期是女性一生当中经历的特殊时期，每个月的那几天不仅要注意饮食，也要特别注意生活习惯。女性在月经期间是可以吃猕猴桃的。猕猴桃含有较多的维生素，可以补充女性在月经期临时营养的缺失。猕猴桃含有丰富的纤维素和维生素，可以滋补气血、调理身体。在来月经的时候可以适量吃猕猴桃，不要贪多。猕猴桃属于凉性，有痛经的女性大量吃猕猴桃不利于子宫收缩，容易引起痛经以及小腹的不适。

猕猴桃是性凉的水果，经期尽量不要吃。经期吃寒凉的食品，寒滞血瘀，气血运行不畅，有时会引发痛经，或者加重痛经。经期除了不吃寒凉食品外，并没有其它严格的饮食禁忌，同日常饮食习惯差不多，注意均衡营养就可以了。经期的生理保健，除了饮食。注意保持愉快的心情，注意保暖，注意外阴的清洁卫生，另外，不要做相对剧烈的运动。

月经期头疼吃什么止痛药

经期头痛可能是跟经期激素分泌有关系，往往表现为偏头痛，或者是血管跳动性的疼痛。月经期头疼可以服用扩血管和止痛药物，比如正天丸、头痛宁等药物。同时建议注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要剧烈运动。治疗头痛的药物副作用比较大，最好不要经常应用，如果疼痛不严重，可以做头部按摩，注意放松心情，不要过度劳累。月经期最好多休息，放松一下心情，多吃蔬菜、水果，适当的补充瘦肉、鸡蛋，可以增强抵抗力。最好不要吃辛辣刺激的食物，容易刺激子宫引起月经量增多，另外也不能在月经期吃凉的食物，容易引起痛经症状，最好要多喝红糖水，注意腹部保暖。

月经期头晕头痛，考虑经前期紧张综合征，与月经期中女性激素分泌有一定的关系。月经期的头痛不建议经常服用止痛药物，可以选择以下几种方法来调理。第一，户外散步调节情绪，减轻工作及家庭压力，头部热敷。第二，可以头部做推拿与按摩，改善局部血液循环，促进脑供血供氧。第三，可以喝一些红糖姜糖水，柠檬蜂蜜水，有利于缓解头痛症状。如果疼痛严重，可以口服布洛芬片，正天丸调理。

可以吃。

猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃是经期的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

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扩展资料

经期除了猕猴桃，以下水果也可以多吃：

缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等。

自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的贫血，体虚等情况。

保养护肤水果：草莓、苹果。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。