肠胃不好吃什么水果

我们都知道肠胃不好的人不适合吃生冷辛辣的食物，比如辣椒，冷饮，生的蔬菜等等，那么肠胃不好可以吃什么水果，肠胃不好有哪些症状，肠胃不好吃哪些零食?下文给出了解答，我们一起来看看。

肠胃不好吃什么水果

1.苹果。苹果是生活中最常见的一种水果，营养价值也很高，苹果含有鞣酸及果酸，有缓解腹泻的功效，适合慢性肠炎患者食用。经常食用苹果有助于促进消化功能，预防便秘。

2.山楂。山楂的膳食纤维含量可谓是果中之最，经常吃一点山楂可以预防便秘，减轻大鱼大肉所带来的肠胃不适的症状。山楂最常见的吃法是泡水喝，也可以制成山楂糕，山楂片。

3.香蕉。香蕉富含膳食纤维，具有预防便秘和动脉硬化的功效，因此特别适合中老年人食用。香蕉中还含有丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4.柚子。柚子的含水量和维生素C的含量远远超过了其它水果，并且热量很低，也因此受到了很多减肥人士的追捧。气候干燥的时候吃一点柚子可以补充人体内缺失的水分，并且不用担心增肥。

5.梨。经常吃梨可以清热消肿，养护肠胃。

6.奇异果。奇异果是众所周知的美容佳品，它除了含有大量的维生素C之外，其膳食纤维含量亦十分丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化，防止便秘。

肠胃不好有哪些症状

1.没有食欲。如果某一段时间内发现自己没有吃东西的欲望，很有可能是肠胃出现了毛病。

2.口臭。肠胃不好时，食物无法及时被消化排出食道，就会引起口臭。

3.胃胀气。胃胀气也是肠胃不好的表现，原因是肠胃不好导致了消化功能减弱。

4.便秘。便秘表现为排便困难且周期长，便秘是值得引起重视的一种症状，如果任由其长期发展下去可能会导致肠癌。

肠胃不好吃什么零食好

肠胃不好可能是由长期的饮食不规律引起的，很多上班族忙于工作，往往不能按时吃饭，这种情况下就可以带一点小零食放在身边，饿的时候可以垫一下肚子，减轻肠胃不适的症状。下面我们一起来看看肠胃不适吃什么零食好。

1.碱性的食品。以面食为主，比如苏打饼干，猴菇饼干，馒头片等，碱性的食品可以有效中和胃酸，改善因胃酸过多引起的胃痛。

2.含糖量低的食品。我们都知道，摄入过多的糖分不利于人的身体健康，久而久之会引起糖尿病，所以要少吃高糖的饼干，蛋糕，奶茶等零食。

3.高膳食纤维含量的食品。这类食品主要包括各种粗粮饼干和全麦面包。膳食纤维可以增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，还具有防癌抗癌的功效。

4.低脂食品。很多上班族缺少锻炼的机会，如果再食用一些高脂肪含量的食物的话，无疑会导致肥胖。

5.低钠食品。摄入过量的钠会导致高血压等多种疾病。

6.乳制品。胃痛时喝一杯热牛奶可以有效缓解疼痛，牛奶还富含蛋白质和钙，多喝牛奶可以增强免疫力。但是乳糖不耐受的人群不建议喝牛奶。

平时大家在选购零食时一定要仔细阅读食品包装袋上的配料表和生产日期，尽量选用添加剂少的，生产日期近的零食。

肠胃不好吃什么药好

肠胃不好可以吃一些养胃的药。下面我为大家介绍几款可以缓解肠胃不适症状的药物。

1.吗丁啉

功效：

主治由胃食管反流，食道炎引起的消化不良和胃胀气。

注意事项：

一岁以下的儿童慎用，不宜长久服用，不宜过量服药，孕妇需在医生的指导下服药。

2.三九胃泰颗粒

功效：

主治慢性胃炎和浅表性胃炎。

注意事项：

服药的同时不能食用生冷油腻的食物，患者要控制好自己的情绪，不宜大喜大悲。孕妇以及糖尿病人慎用，胃寒患者慎用。

3.奥美拉唑

功效：

主治胃溃疡和反流性食管炎。

注意事项：

肝肾功能不全者慎用，服用了该药出现过敏症状的人禁止服用并及时就医。

4.健胃消食片

功效：

主治消化不良，积食，胃胀气等。

注意事项：

服药的同时要忌食生冷辛辣的食物，宜清淡饮食，孕妇以及儿童慎用，服用了该药出现过敏症状的人禁止服用并及时就医。

虽然说吃药可以有效缓解肠胃不适的症状，但有些药却不适合长期服用，以免产生副作用，适当的服药配合健康的饮食，才是养胃的长久之计。

肠胃不好可以吃香蕉吗

胃不舒服可以吃香蕉，因为香蕉具有促进肠胃蠕动，增强消化功能的作用，经常吃香蕉可以有效改善便秘的症状。但是吃香蕉也有一些注意事项。

1.香蕉不宜空腹食用。空腹食用香蕉会对肠胃造成负担，如果想吃香蕉建议先吃一些其它的东西垫一下肚子。

2.香蕉不宜与地瓜，芋头，土豆等高碳水化合物含量的食物一起吃。

3.香蕉属于寒凉性的水果，不适合胃酸过多以及腹泻的人群食用。

养脾胃最有效的水果

1.香蕉。香蕉富含钾元素和膳食纤维，具有预防便秘和动脉硬化的功效，因此特别适合中老年人食用。

2.山楂。脾胃不好的人可以多用山楂泡水喝，山楂富含纤维素，不仅可以健脾养胃，还有防癌抗癌的功效。

3.苹果。苹果含有鞣酸及果酸，有缓解腹泻的功效，适合慢性胃病患者食用。经常食用苹果有助于促进消化功能，预防便秘。

4.奇异果。奇异果是众所周知的美容佳品，它除了含有大量的维生素C之外，其膳食纤维含量亦十分丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化，防止便秘。

经过上文的介绍，相信大家已经了解了肠胃不好吃什么水果好，肠胃不好有哪些症状以及肠胃不好能不能吃药。只有从平时的饮食习惯着手，多吃一些健脾益胃的食物，肠胃才能慢慢的被调理好。

肠胃是人体中比较脆弱的器官，很容易受到不好生活习惯的影响，出现功能降低的状况。如果长时间的忽视就会容易引发疾病，并且会反复发作，对人的身体和生活有很大的影响。

日常生活中一定要注重肠胃 健康 ，多吃一些对胃好的食物。

水果是现在人类家庭生活中不可缺少的食物，水果里面蕴含的营养很丰富，能够起到保护肠胃 健康 的作用，还能够强身健体。

1、苹果

苹果是大家很熟悉的水果了，对人体的作用很大。苹果里面富含大量的植物纤维，能够有助于肠胃的消化，还可以消除肠胃里面的垃圾，有利于身体 健康 。

2、香蕉

香蕉的作用是可以很好的解决肠胃问题。香蕉对肠胃具有保护的作用，香蕉含糖量多，但是也不可以吃太多。另外，香蕉虽然对肠胃效果很好，但是拉肚子的人一定要控制好每天摄入的量，以免加重。

3、葡萄

葡萄作为夏日里不可或缺的水果，酸酸甜甜。具有补气养血和养胃的功效。还对皮肤有滋润的作用。

里面含有丰富的果酸成分，能够促进肠胃的消化系统，对消化比较弱的人来说很好，葡萄一次性摄入的量不能过多，特别是有肠胃疾病的人不可多吃。

4、猕猴桃

猕猴桃酸甜可口，蕴含着非常丰富的膳食纤维和各种维生素，很受人们的喜欢。经常吃可以助于肠胃对食物的消化，还能减轻体内垃圾的积累，有助于排出毒素，清理肠道。还可以使皮肤越来越好。

5、菠萝

菠萝有很多的维生素，有助于解决肠胃疾病。还可以缓解对肠胃的损伤，保护肠胃的安全，但是不可以吃太多，适量才是对肠胃最有利的，过多也会对肠胃造成伤害。

6、石榴

石榴是具有滋养皮肤作用的水果，里面含有很多维生素和其他物质，有助于促进肠胃的消化。长时间吃石榴的人，一般肠胃都很 健康 ，皮肤也很好。

这几种都比较常见，可以适量的换着吃，对于肠胃不是很 健康 的人来说，平时的饮食要自己多加注意，尽量不要吃刺激胃部的食物。山楂吃多了会使胃酸分泌过多，不利于身体的 健康 ，新鲜的枣也比较难消化，柿子对肠胃也有损伤，要少吃。

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