怎么测什么时候来月经

怎么测什么时候来月经

怎么测什么时候来月经，月经是女人身体健康的衡量指标，关注自己的月经也就是在关注身体的健康状况，痛经的缓解也有一些小妙招，月经的规律性决定了女性的身体每月都会进行排毒，现在分享怎么测什么时候来月经。

怎么测什么时候来月经1

一般来说，只要是健康的女性，她的月经都比较规律，除非是初潮那几年，如果月经一直很规律，但突然延后的话，这跟很多因素都有关系，比如说每个人的情绪，状态等等，都有可能会导致月经提前或者是延后，这都是正常的现象。但如果有性生活，还没有做避孕措施，延后十天以上，就有很大的几率是怀孕了。

经期饮食注意事项

1、因为月经期每次要一定的失血，这种失血是短期内可以自然恢复的。但是在月经期间，女性还是要多吃一些有营养的食物，这能够及时补充人体所需要的营养物质，比如说多吃一些肉类、鱼类，新鲜的蔬菜、水果这样的食物，但是注意食物一定是温通的，就是一定是温的，不能吃过于寒冷的食物。

2、还有月经期运动，月经期经血下泻，如果进行过于剧烈的运动，就容易造成流血过多，有可能造成气耗过多，造成气不摄血，会照成月经量多。

有一种测验纸的确可以检查出月经的到来时间。另外在月经期间，女性身体的免疫力会降低，因此在这段时间内，女性一定要做好防寒保暖的工作，寒凉的食物千万不能吃，这不仅会延长经期，也会对女性的身体造成伤害。

怎么测什么时候来月经2

月经期饮食禁忌

1、甜食

高糖类的`甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

2、咸食

女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

3、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

4、刺激性食物

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

月经来之前是会有些征兆，这些征兆因人而异，敏感的人更容易感受出来。

大约在月经到来之前一周左右，可有乳房胀痛或按压痛，乳头发硬并色素沉着，这些现象一般在月经来潮或干净后自然消失。

到月经来之前两三天左右，子宫轻微收缩，女性会有轻微腰酸、小腹隐痛的感觉或有轻微的痉挛性疼痛，大多数人会有这些征兆，腹痛至月经第一二天加重，在子宫内膜碎片和血块排出后疼痛自然减轻至消失。

有的人在月经来潮前一两天还会发生情绪变化，如精神紧张、心情抑郁、情绪低落；有的人或有困倦嗜睡等表现。

白带增多也是月经来潮前得征兆之一。到白带或粘液的出现的时候，宫颈口已开始慢慢张开，月经将会在24-36小时来潮。

你月经之前白带增多是正常的，如果有粘液发黄的现象出现，是妇科炎症的表现。建议你在月经干净后去正规医院妇科做个白带常规检查，明确了解情况后对症治疗。

相信很多人都试过月经的周期不准，捉摸不透，常常会把自己日常行程打乱，因此想法设法的想或者推测月经什么时候才来，有的人甚至在想有什么方法可以测出月经什么时候才来，可是我们的方法要科学合理，不可以盲目的相信。那么，怎么测什么时候来月经?

怎么测什么时候来月经

第一步，确定我们开始计算月经周期的准确时间。为了计算月经周期，我们必须首先确定从哪天算起。这里就有一个明显的误区，就是到底是从经期开始那天开始算，还是从经期结束的那天开始算。准确的算法，应该是从经期开始的那天算的。

第二步，计算月经周期的N1部分N1是什么，就是你的月经周期在你上一次月经来的那个月份所经过的天数。

第三步，计算月经周期的N2部分N2又是什么，就是你的月经周期在你这一次月经来的这个月份所经过的天数。

第四步，将N1加上N2，也就是N1+N2 = 22+3 =25 (天)这就是我们要计算的月经周期的准确数值。正常月经周期为28-35天左右，在这个范围附近的都可以算作是正常的，因为每个人的月经周期时间不一样，每个人每个月的月经周期也不是一成不变的。通过上面的计算，你这次的月经周期为25天，不能算作很不正常，但是，也要引起你足够的重视了。一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的。

在这里，我要从理论上解释安全期，所以按照一个月来计算。在这个月经周期里，大致上有这样一些情况：首先是经期，一般在一周左右，注意左右这两个字，经期时间长短同样因人而异，不是非得一周。

月经超三天能测出来吗

很多女性都想知道验孕棒多久能测出来，以及验孕棒什么时候使用效果更佳。一般来说，在房事后的7—10天即可自行进行检测，可以通过早孕试纸测孕或验孕棒测孕，房事后时间越长越准确。

有些验孕棒宣称同房后24小时内即可测出是否怀孕，这是因人而异的。想要看到更准确的测试值，最好在同房后10—14天后检测。所以，最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测hCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值，这种激素会通过孕妇的血液循环大排泄到尿液中。早孕试纸怀孕自测是比较方便而且快捷的早孕检测方法。

这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。去医院进行血液检测也能测得hCG值，而且更为准确。早孕试纸和验孕棒验孕都只能作为怀孕筛查的第一步，并不能作为确诊方法。为了避免宫外孕以及保障胎儿的健康发育，都要去医院做进一步的检查了 。

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