怀孕九周吃什么对胎儿发育好

怀孕9周可以吃：

1、新鲜的蔬菜和水果。怀孕九周是出于早孕的阶段，这时候刚怀孕两个月左右，其实宝宝对于营养物质的需求还不是很高。再加上多数的孕妇这时候往往苦恼于早孕反应，反而是一些新鲜的蔬菜和水果更能适合孕妇的口味，还可以提供维生素。

2、肉类。肉类也是我们日常饮食常见的食物，还富含有蛋白质。如果是不排斥吃鱼的孕妇不妨适当吃一些鱼类，不仅提供蛋白质，还有利于胎儿智力发育。

3、坚果类，比如开心果、核桃、巴旦木。孕妇可以每天吃一小把坚果，但是切记不要贪吃，因为坚果类很容易上火，再加上怀孕后不可以随意服药，所以要注意适度。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

怀孕9周多吃鱼，对于孕妇具有良好的作用，尤其是海鱼，其中含有许多的卵磷脂，卵磷脂会促进脑细胞的发育，所以多吃海鱼有利于胎儿大脑的发育。此外，孕妇营养要均衡，不要挑食。建议少吃甜食。通常，每天要保证一个鸡蛋、一杯牛奶、一两条鱼或一两块肉、一斤水果或一斤蔬菜、一斤大米或一斤面，满足孕妇的营养需求。

女性在怀孕后随着月份的增加，孕酮的正常值也会有所改变。孕酮的变化对怀孕也是有很大的影响。所以在产检时检查孕酮也是很有必要的，那么怀孕九周孕酮27正常吗?

怀孕9周孕酮27正常吗？

怀孕9周孕酮27正常。专家介绍：怀孕9周到怀孕12周孕酮正常值旧制单位是:38.0±13.0ng/ml，怀孕9周到怀孕12周孕酮正常值法定单位是:118.6±，如果女性发现自己的孕酮有问题的话一定要及时到正规的医院检查和治疗。怀孕9周的正常孕酮值是38，在怀孕12周前要去正规的医院找妇产科医生建立孕产妇保健手册，并按时去医院做产检，以及做各项对胎儿畸形的筛查。在怀孕的11周至12周要做B超，了解胎儿颈项透明带，排除胎儿畸形的首次筛查。注意孕期保健，定期胎检，做好产前检查即可。

性怀孕后孕酮正常值应该在32到60多之间的。如果过低就可能会导致胎停育或者先兆流产。一般在怀孕7—9周的时候孕酮是17--286ng/ml左右都属正常。其实孕酮高低也会因为个人的体质有所不同，因此若无腹痛、阴道出血等症状，需要更加严密的观察，一般情况下是不需要保胎治疗的。如果不正常可以用保胎剂。

保胎剂量的黄体酮一般不会影响到胎儿的发育的。具体需要看医院的检查方法、单位及参考值范围，单从一个数值是没有办法准确的判断的。所以建议一定要去正规的医院检查和治疗，以免影响到正常孕育。孕酮就是人们所说的“黄体酮”，是女性体内卵巢中的黄体分泌的一种激素，可以调节女性的月经周期和维持女性正常的妊娠，如果孕期检查孕酮出现异常的话一定要及时到正规的医院检查，从而保证孕育的正常进行。

怀孕第9周需要吃什么？

1、需要补充营养钙，增加奶和奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜等的摄入。2、需要补充铁营养，增加动物肝脏、动物血、瘦肉、绿色蔬菜等的摄入。3、需要补充锌营养，补充贝壳类海产品、动物内脏、瘦肉、干果类等就可以。4、动物肝脏、蛋黄或胡萝卜、番茄、橘子有维生素A 等营养物质。

5、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏·有维生素B1 等营养物质。6、动物性食品特别是动物内脏，以及蛋、奶等的摄入维生素B2 等营养物质。这个时候的准妈妈要补充维生素C ，水果和新鲜蔬菜，如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃都可以。饮食禁忌：少食多餐取代“一日三餐” 怀孕子宫增大，胃的位置提高，容量受到限制，每日定好食物摄入量，分几次摄入，每次吃得少一点，少吃多餐是很重要的，这个准妈妈们都可以这样吃。

怀孕9周多吃鱼，对于孕妇具有良好的作用，尤其是海鱼，其中含有许多的卵磷脂，卵磷脂会促进脑细胞的发育，所以多吃海鱼有利于胎儿大脑的发育。此外，孕妇营养要均衡，不要挑食。建议少吃甜食。通常，每天要保证一个鸡蛋、一杯牛奶、一两条鱼或一两块肉、一斤水果或一斤蔬菜、一斤大米或一斤面，满足孕妇的营养需求。

叶酸从孕前开始 需要补充了，女性于孕前1个月至孕早期3个月内每日补充叶酸680微克，可有效降低出生缺陷。整个怀孕过程中若叶酸缺乏，易造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿体重轻的不良问题。

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