在日常生活中，经常搓手会有哪些好处呢？_备孕

在生活当中，如果人们的身体过冷，或者拿了比较烫的食物，都会不停的搓手，来缓解或者升温。事实上在生活中，经常搓手，好处也是非常多的。能够有效的防止手出现冻疮，而且，搓手的过程中，也能够锻炼手指的灵活性，从而更好的锻炼关节部位和肌肉。

一、在日常生活中，经常搓手会有哪些好处呢？

因为人们的手上，有很多穴位，适量的搓手，不仅能够起到按摩的功效，而且能够促进手部的血液循环。有提神醒脑的作用。而且在冬天的时候，气温比较低，通过搓手不断的摩擦，也能够迅速的让身体有暖意，从而促进身体的血液循环。搓手的过程中，既能够锻炼手指的灵活性，又能够锻炼手部的肌肉。最重要的是，能够锻炼手指和脑部的灵活性，这样一来，能够让脑大脑变得越来越灵活。所以中老年群体，也可以在生活当中多搓手。搓手也是一种不错的养生方式，既能够起到按摩的功效，又能够疏通经络，并且也不用任何的经济支出，可以说是非常不错的方式。

二、结语。

而且对于本身就有中风病情或者中风征兆的人们来说，在生活当中多搓手，能够有效的预防肌肉出现萎缩或者肌肉出现痉挛。不仅能够控制病情，而且能够让身体更加健康。在搓手的时候，还可以讲究一定的方式方法，例如，先搓手心，再搓手背，每天分别搓几十次或者是上百次、就能够让机体一直处于比较兴奋的状态当中，这样既能够锻炼手指的灵活性。又能够提高自己的动手能力。从医学角度看，每天多搓手，还能够预防三高的问题。所以的生活当中。经常搓手对身体的健康。是非常多的。小伙伴们没事的时候。也可以搓搓手。

搓手是 保持健康最简单的方法 。

可疏通经络，调节气血运行， 达到强身祛邪、辅助治疗疾病的作用 。

手上有很多穴位，如鱼际穴、合谷穴等， 搓手可以美容面部，调理脏腑。

搓手有什么益处？

益处一：促进全身血液循环

随着年龄的增长，血管会老化堵塞，血液循环太差，不能顺利输送到手脚，容易出现手脚冰凉、手脚发青的情况。平时搓手可以促进全身的血液循环，有助于调节气血。如果配合双手拍拍手背，可以改善手脚冰凉的状况。

益处二：可以达到强身健体的效果

手上有许多穴位和经络。刺激相关穴位，可有效调整相应脏腑器官的功能，改善病理状态。，达到防治疾病和强身健体的效果。将手攥成拳状，中指接触的地方就是劳宫穴。按压这个穴位可以达到清心、促进睡眠质量、改善口腔溃疡问题，还有助于稳定血压、缓解疲劳的效果。 , 提高免疫力，适用于阴虚火旺引起的易出汗及手心热。

益处三：预防呼吸系统疾病

秋季早晚温差大，容易发生流感。另外，天气比较干燥，会对肺部造成一定的伤害，尤其是体弱者和老年人。容易发生呼吸道疾病。手上的鱼际点对应呼吸器官。每天搓手可以预防感冒，缓解喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏和咳嗽的症状。

益处三：可以提高双手的灵活性

别看搓手有多简单，搓手的时候，肩膀、手腕、手肘会同时活动，促进局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，还能促进神经恢复，巩固手部- 老年人的能力和灵活性。此外，搓手还能刺激运动中枢和语言中枢，激活大脑，改善它的响应能力。