“135/87！”我一看，当时就傻了眼，这个数据是一个新高，关键下压超过85，还亮起了黄灯。
若不是亲眼所见，估计我不会相信自己的血压会有这么高。
旁边的小帅哥抢白，像你这个年纪，这个数据很正常呀。
我敷衍一笑，心想你哪里知道我平时的数据。其实，这血压还真是因人而异。有人读数高，但是身体却没有反应；而有人敏感，血压稍有变化，身体就会有反应。
然在我，由于平时读数一直偏低，今天血压突然升高，所以身体就明显感到不适。
“健康膳食，健康血压。”前几天，看到手机上的宣传报道，便也点开查阅。原来，5月17日是世界高血压日。
近年来，随着人们生活水平的不断提高，人类的高血压也呈现高发态势。高血压不仅会对人体肝肾等功能造成影响，甚至还会导致脑卒中等严重后果。
纵观高血压的原因，大致有以下几个方面：不良的膳食习惯，熬夜和缺少运动等等。
当然，我个人理解，高血压和少白头一样，都和遗传有关。譬如说，家族有高血压的，那么子女以及后代罹患高血压的风险增大。
“革命的本钱还是要有的！”我的好友东华经常在朋友圈里发图，同时也对自己的健康状况有一定的信心。
我们家族没有高血压，我母亲还有点低血压，所以我的血压也一直比较低。
今天血压为什么会升高？首先，中午加班，没有午休，有点劳累；其次，也有天气的原因。阴雨天，气压低，人的心情等因素也会受到或多或少的影响。
至于压力方面，我感觉自己目前没有太大的压力。倘若真要深究，那么最大的压力可能就是一日两更了。
这当然是个玩笑话，如果真有压力，我宁愿放弃日更，也绝不会以牺牲健康为代价而坚持写作。
偶尔的数据不具有临床价值，不过这次小小的爆表还是给健康提了个醒。那就是要注意休息，合理膳食，适度运动，平衡心态。
“稳住血压，稳住幸福！”今年世界高血压日的主题把稳定血压上升到家庭幸福的高度。
但愿我们都能有一个健康的体魄，并以饱满的精神投入到工作和生活中去！
问题一：引起高血压的原因，具体有哪些 1、日常饮食 喜欢吃油腻或口味比较重的人比口味清淡和口轻、盐分摄入少的患病机率要高很多。2、工作压力、生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。
3、血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。
4、个性激烈、脾气爆燥、情绪起伏大的人也更易患高血压。
5、过量饮酒与血压升高有密切关系。
6、长期摄入钙镁钾，膳食纤维不足也会导致血压升高。
问题二：高血压是怎么形成的 说实话原发性高血压都不知道原因的
下面是官方的说法：
病因及发病机制
一 遗传因素遗传：大约半数高血压患者有家族史。
二 环境因素。
三 其他。
1 体重：肥胖者发病率高。 2 避孕药。
3 睡眠呼吸暂停低通气综合征。
4 年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
5 食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率69.75%。
形成原理概述
1、从最常见的肥胖者高血压说起，大胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。
2、内部血液及其他疾病引起的血栓造成的，血液的新陈代谢，排出不够彻底，在管道内部形成污垢，对管道造成一定的堵塞，会使压力升高。
3、老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的话，会造成高压。
4、疾病性毛细血管堵塞和外伤性毛细血管堵塞，也是其中的因素之一。
5、机体病变性引起的，一部分高血糖患者，是因为消化系统太过亢奋，在肠胃方面有病变，在肠胃机体方面就会形成一定的血液循环堵塞，也会造成高压，这里只举一个例子。
6、心脏方面的先天及后天的缺失。
7、脑血管疾病引起的。
8、血液干涸造成的高压。
问题三：血压高主要因素是什么 病因
1.遗传因素
大约半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉 *** 等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5.药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
问题四：高血压是什么原因引起的 大多数的高血压是因为血管壁堵塞产生的症状，堵塞物多为胆固醇，这也导致血管硬化。所以，当你血管壁的胆固醇减少时，高血压的症状也随之消失。
首先要停止胆固醇的摄入。不要吃肉，因为每个动物细胞的细胞膜都有胆固醇的成分，建议用豆类代替肉。再加上适量的运动，人体会分泌DHL这种物质，它会刮削血管壁的胆固醇，经过血液循环到肝脏，肝细胞对胆固醇进行分解。
其次，要有良好的心态，精神压力也是高血压的重要原因之一。保持平安喜乐的心态，这样身体自为医生，血压值自会恢复正常。
有一个好方法，就是生食，只要能持之以恒，高血压症状定能消失。
愿你健康。
血压高是一种常见的现象，随之引发的高血压，也是一种常见的心血管疾病。生活中有很多因素会导致血压升高，如果不加以注意，就会引发高血压。下面几种因素是血压升高的“元凶”，一起来看。
1、年龄。随着年龄增大，身体各项机能都会衰老，血管也不例外，一些淤积在血管里的杂质随着心肺能力的降低而沉淀，使血管腔变窄，血液通过受阻，就会使血压升高。所以高血压高发于老年人。老年人血管弹性变低，机体新陈代谢降低等，都会引发血压升高。
2、与遗传相关。血压高是可以遗传的，家族中有高血压史的要多留意自己的血压情况，注意控制自身的血压。
3、饮食习惯。生活中不良的饮食习惯，是引起血压高的常见原因。过多摄入食盐、辛辣，是会直接引起血压升高的；饮食过于油腻，会导致血脂升高，引发高血压、动脉粥状硬化等心血管疾病。
4、精神压力大。如今社会生活压力大，如果长时间得不到好的缓解，就会使血压升高，继而引发高血压等疾病。所以要注意释放压力，保持好的情绪。
以上是血压升高的四种常见原因，血压高影响人们的正常生活，那么哪些人容易得高血压呢？
1、经常喝酒的人。经常喝酒是高血压高发的人群，酒精会刺激伤害血管，引发动脉硬化和高血压，威胁人们的健康。所以要尽量少饮酒，并注意检测自身的血压情况。
2、口味偏重的人。咸、辣、油腻都是引发高血压的常见原因，所以饮食口味重的人，平时要多注意饮食情况，少盐少辣，清淡饮食才是健康的生活方式。
3、身体肥胖的人。肥胖的人，平常饮食一般都比较油腻，会引起血脂升高，继而导致高血压。同时体内脂肪过多也会压迫血管，导致血流受阻，也会引发高血压。
4、孕妇。孕妇是特殊人群，因为要提供两个人的血液，所以孕妇会常常伴有高血压的症状，这对分娩来说是不利的，所以怀孕期间要注意饮食平衡，多运动。
5、脾气暴躁的人。人的情绪是可以直接影响血压的，如果长时间情绪不好，会导致血压一直处于较高的水平，久而久之就会引发高血压。所以要学会控制情绪，释放压力。
血压正常与否直接影响着人体的健康，平时少饮酒，饮食均衡、少盐少辣，少食用油腻食物，学会控制自身的情绪，可以控制血压稳定，避免因为血压升高引起的一系列心血管疾病。还有多监测自身的血压情况，做到有问题早治疗，对自己身体的负责，也是对家人的负责。
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