炒豆芽时要不要焯水？为什么豆芽不入味，腥味重？_备孕

豆芽是生活中最常见的蔬菜，它以低廉的价格，较高的营养，深受老百姓的喜爱……

豆芽又分为黄豆芽，绿豆芽两种！它不受季节的影响，一年四季都能见到它的身影。今天咱们要聊的是绿豆芽……

想要做好的豆芽清脆爽口，入味，还不出水，这并不是一件简单的事！

炒豆芽，这道菜看似简单，实则最考验人！

记得十年前，我第一次做这道菜的时候，被老师傅训了一顿。

一份好吃的豆芽，绝对不是加点醋，加点肉随便炒炒这么简单的事儿，甚至一些酒店的大厨，都不一定能做好。

炒豆芽时，到底要不要焯水？其实很多人一直都做错了，难怪做好的豆芽不入味，出水多，腥味重！

为此小简做过一个实验。昨天买了4块钱的豆芽，分别焯水炒了一盘，没焯水炒一盘。众人品尝之后，都说焯水后的豆芽不怎么好吃，而且出水还很多。

所以炒豆芽，一定不要焯水……

所需食材：豆芽，韭菜，生抽，大蒜，香醋，盐，白糖，香油，五花肉。

做法，1：买回的豆芽用清水清洗一遍，放在一边控干水分。

2：五花肉切片，韭菜洗净切段，大蒜拍碎。

3：炒锅加入少许的食用油，油热后放入一粒八角炸香，再放入五花肉煸炒。

4：炒出油脂后，放入姜片，葱末炒香，再沿锅边烹入生抽，炒出酱香味。

5：倒入豆芽煸炒30秒，加盐，白糖调味，倒入大蒜，韭菜翻匀。

6：沿锅边烹入米醋，淋点香油，快速翻匀马上出锅，即可。

1：因为豆芽不焯水，所以大家要将其洗净。用清水冲洗一遍基本上就可以了。

2：韭菜的农药残留非常严重。买回家之后先用淡盐水泡15分钟，然后再使用。

3：为了保持豆芽脆嫩的口感，炒制时间不要太长，全程不要超过2分钟。一般来说，1分半就差不多了。

4：豆芽洗好后，别直接下锅，先放冰箱冷藏一会，再炒就不会下那么多的水了！再就是想要豆芽不出水，要全程保持大火状态。5：大家要记住，炒豆芽要最后放醋，沿锅边烹入，炒出锅气才更好吃，更清脆哦。

为了去除豆芽的豆腥味和增加口感，要加入20克左右的大蒜。与韭菜段一同下锅便可，大蒜下锅后，翻动几下，大约20几秒就可以，时间不要太长！酒店大厨为什么做菜好吃，除了技术好，调料多以外，还有一个非常关键的，那就是爆锅！想要做菜好吃，爆锅非常关键，不管是五花肉，还是葱姜片，要彻底将其炒香。五花肉炒出油脂，葱姜炒的微微发黄，效果才会最好。

炒豆芽虽然非常简单，但也需要注意一些细节，比如炒豆芽时，要不要焯水？这是大家最容易忽略的问题，正确来说，炒豆芽是需要焯水的，好多人做错了，就直接把洗好的豆芽丢入锅中炒，结果炒出来的豆芽吃起来也不脆嫩，有的还有一股苦涩味。

炒豆芽前先焯水，是为了去掉豆芽中的豆腥味和青草味，而且还能保持豆芽清脆的口感，最主要的就是去掉豆芽中的一些有害物质，这样吃起来才会更健康，但是好多人往往会忽略了这一步，不过豆芽焯水也是有讲究的。

把豆芽清洗干净备用，锅里放水，大火把水烧开，水沸腾后再下入豆芽，豆芽断生后就捞出，接着马上用凉水冲洗降温，这样可以使豆芽保持清脆爽口的口感，还能使豆芽的颜色更加透亮。记住焯水时间不能太久，否则豆芽会老掉，而且会有苦味。

豆芽焯水时，可以等水烧沸后加点醋进去，接着再下入豆芽，食醋中的醋酸可以促进豆芽中的蛋白质凝固，从而减少豆芽中营养物质的流失，炒菜的时候同样也可以加点醋，让豆芽不容易出水，这样就能使豆芽的口感更加清脆。

还要提醒大家，豆芽焯水前要先用淡盐水浸泡，最好浸泡20分钟左右，这是因为去掉豆芽中的一些添加剂，如果是自家发的豆芽就可以省略这一步。

原材料和调味料：

黄豆芽，五花肉，蒜瓣，韭菜，干辣椒，味极鲜，白糖，黄豆酱或者甜面酱，色拉油。

开始制作：

第一步：黄豆芽500克冲洗掉外皮，沥干水分待用。

第二步：五花肉100克切成5厘米长的粗丝。韭菜100克切寸段，干辣椒切节5克，蒜瓣15克切片。

第三步：净锅倒入色拉油1500克，大火烧至六成热，倒入黄豆芽，快速用手勺翻匀，保持火力炸15秒左右倒入漏勺控油。

第四步：锅中加入清水两勺烧开，倒入炸过的黄豆芽，简单冲烫倒出控水。