身体有哪些特征的人更容易减肥？

大家有没有发现身边有一类人，和你同期一起减肥，人家立马见效而你却还在那吭哧吭哧的运动，半斤没有掉秤。

是咱们付出的努力不够吗？NO！其实很多人减肥很努力的进行饮食控制和运动，但就是减得慢，这其实是跟每个人的身体特征有关。那么更容易瘦下来的人群都有哪些身体特征呢？

1、大基数

很多人说胖子更容易减肥，这话确实没错胖子身体基数原本就大，减肥自然瘦得更多，好比说一个100斤的人和200斤的人减肥，做同比例的功，后者燃烧的热量可以说是前者的2倍，那减重的比例自然也更多。

而且，很多胖子们在减肥开始的时候，减掉的更多是身体中久久未排出的水分，即使去做桑拿或者汗蒸，也可以起到同样的效果；对于大多普通人来说，用减脂更为准确，尤其是那些反复经历减肥的人，减脂要突破瓶颈期，让体重降低到一个新level，是很困难的。

2、肉比较软

有些人的身上的肉特别的硬，用手抓起来的时候感觉就是硬邦邦的，这样的肉说明是肌肉。肌肉一般是比较难瘦下来的，后期锻炼出来的还好说， 如果是一直以来就是这样生长的就比较难了。

但是如果是比较软的肉就很好减了，因为这样的肉一般都是脂肪比较多。减脂肪就容易多了，只要有付出减肥的行动，肯定就会有见效的。

3、年龄更小的人

举个例子，20岁的你即使胖了，只要认真运动，在短时间是非常容易达到减肥的效果的。但是30岁以后，每10年，基础代谢约降低2%,更年期后下降更多，再加上激素变化，能量消耗会更少，所以减肥就会难很多。年龄绝对是年轻人最最优势的身体特征。

4、易水肿体质的人

血液中的水分在身体组织中流动，一般情况下，人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水分完全排出，当淋巴系统出现阻滞时，未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中，这就造成了身体的水肿或者说浮肿。

浮肿会让你看起来比起前胖了一圈，认为自己需要减肥，其实你真正需要的却是“排水”。所谓排水，其实就是将身体中那些遗留在细胞组织间，携带新陈代谢产生的废物和毒素，造成人体浮肿的“废水”排出去。很多模特在走秀前都回去做专业的排水，就是为了让身材瞬间变得更加窈窕和紧致！

易水肿体质的人其实只要改变一下饮食结构，就可以很快消水肿，消了水肿以后视觉上也会瘦一大圈。

不过话虽如上所说，但其实只要你能够按照科学的方法循序渐进的减肥，用对正确的方法，都会有所成功的的。

就像这个80后父亲很明显的例子，人家岁数也大，但是就是有一颗坚持的心态，所以减肥成功是必然的。而对于我们而言，就是树立一个正确的减肥观念，持之以恒的对待，就OK了。

所以有些人吃不胖，有些人减肥瘦下来了不会反弹，因为变成了易瘦体质。易瘦体质是可以通过饮食改变的。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef0f96a5e3a0af2edda2cc9fb1"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef0f96a5e3a0af2edda2cc9fb1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef0f96a5e3a0af2edda2cc9fb1"/>

易瘦体质说白了，就是容易瘦的体质，怎么吃都不会胖。有的产品，快速瘦身后肌肤就会变的很松弛的易反弹，易瘦体质就不会这样，整体均衡的在瘦，而且不反弹。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d1669324184ffdeb48f8d54645a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d1669324184ffdeb48f8d54645a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d1669324184ffdeb48f8d54645a"/>

拓展资料：

体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，具体指身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力、心理状态和适应能力。体质可分为正常体质、虚性体质、补发体质、复杂体质，而遗传、环境、营养、教育、体育锻炼、卫生保健和生活方式都会对人的体质有所影响。

---