1公里跑步一个正常的成年人差不多有1500步，跑一步的距离差不多有0.7米。假如身体是比较胖的，或者是没有什么运动基础的，通常跑一公里差不多要2000多步。
1、1公里多少步数。 2、1公里多少步。 3、1公里多少步微信运动。 4、正常1公里多少步。 5、5公里多少步。 6、10公里多少步。1.1公里大概走1600步。 2.一个成年人10米大约走16步，1公里=1千米=1000米，走1000米需要的步数大概为1600(1000÷10×16)步，所以1公里要走1600步左右，如果跑步1公里，大概要跑1000步。一公里大概1600步.
正常行走一公里大约1600步。成年人10米大约走16步，一公里为1000米，也就是差不多1600步。步行能明显使体型健美，更重要的是步行能使神经系统功能、尤其是平衡功能改善。此外，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。
步行是一种有氧运动之一，它最大的特点是既简单有经济，完全不需要任何的健身器材就能说走就走。
快走应保证每次40分钟～60分钟。不少国家提出，每天要走6000步或10000步，其实就是对锻炼时间的量化处理，大概每秒走两步。运动讲究循序渐进，刚开始锻炼的人可先走半小时，再逐渐延长时间。
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