2、猕猴桃。若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。
3、苹果。每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。
4、柑桔。富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。
5、梨。梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。
6、柚。柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。
7、草莓。含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。
孩子小时候喝奶粉，老是便秘，有哪些水果可以通便？今天小编给大家分享几个对孩子通便效果好的生果，希望有帮助到大家。
一、苹果
苹果含有特别多得膳食纤维果胶。果胶对维护肠壁、活化肠内有用得细菌、调整胃肠功能特别好，所以它能够有用地整理肠道，防备便秘。苹果双向调理功效特别好。要是大便秘结时，多吃苹果对润肠通便特别有好处。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中得水分，使稀便变稠，以此来止泻。苹果得这种双向调理非常柔软，特别合适孩子。
二、猕猴桃
猕猴桃含有特别多得膳食纤维和寡糖、蛋白质分化酵素，对快速铲除体内得垃圾食物特别有效果，不单单防便秘，还能够防备结肠癌。猕猴桃含有特别多得维生速C，是进步免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，一个小时后再进食最好。
三、草莓
草莓不单单含有特别多得维生速和矿物质，膳食纤味也特别高，润燥生津，调理肠胃。多吃几个也不会受凉或上火。是每个人都能吃得好生果。
四、柑橘
柑橘含有特别多得膳食纤味，促进胃肠活动和消化，不能降血脂、血压。每天吃2-3个就好了，多了怕有些孩子容易上火。橘子肉上得白色经络丝都能够吃的。
五、菠萝
菠萝有清肠排毒效果。菠萝蛋白酶有有用分化食物中蛋白只，添加肠胃活动。将菠萝去皮后切成小块，放入果汁机中拌和，倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一同混匀后饮用。润肠助消化，有瘦身效果。
六、梨
梨含有水分特别多，润肠通便，利尿降压，并且对咽炎也很特别好。
七、蜜柚
蜜柚能润肠通便，对身体特别有益。
八、核桃
核桃不单单益智脑，并且还对大便干燥得孩子特别合适，富含丰厚得维生速E。
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