让你一吃就停不下来，感觉上瘾的食物有哪些？

平时能让我一吃就停不下来的食物也是有很多，比如小龙虾，臭豆腐，螺蛳粉这些东西。虽然说闻着特别臭，但是吃起来非常的香。每次去美食小城的时候，就是吃的停不下来。特别是小龙虾，很多人看到都表示非常喜欢，吃的多又觉得体重负担。还有臭豆腐螺蛳粉，每次都要吃很多，感觉特别的过瘾。

生活习惯

每个人的生活习惯都是不一样的，不过在家里的时候也有很多小零食，会让自己一直都停不下来。不管是在追剧或者是和朋友一起聊天的时候，总是喜欢买一包瓜子，因为瓜子肉不是很多，不管是追剧还是聊天的时候，吃瓜子也是一种享受。平时吃的太多也感觉不到饱，所以吃瓜子还是很不错的，能够带给自己生活充实的感觉。不过瓜子儿是温热性食物，经常吃的话会引起上火和便秘，所以经常嗑瓜子也会引起口腔溃疡。

美食诱惑

在我们中国有很多美食都是大家比较欣赏的，比如麻辣香锅，毛血旺这些麻辣的食物在餐饮中也非常的受欢迎。每一次去饭店的时候很多人都吃的大汗淋漓，而且还有很多人说真的是无辣不欢。吃这些辣的人，他们其实就是在自找罪受，但是没有办法，每一次看到这么有食欲的菜，真的是很有食欲，甚至让自己大饱胃口。

除了这些食物，其实我还比较喜欢吃薯片。每一次追剧的时候总是感觉瓜子和薯片真的是人生搭档，而且这些垃圾食品也算是心目中名列前茅的。不过有很多人对他们是产生不了喜爱，薯条和瓜子真的是很受我个人欢迎。有很多人觉得薯片是油炸食物，吃多的话就会造成饱腹感。其实确实如此，不过还是很受年轻人的欢迎，特别是儿童女性都比较喜欢吃。

我认为让人们会上瘾的食物就是成瘾食物，有些是我们经常食用的，下面列举一些常见的成瘾食物：

1、咖啡

咖啡(coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。市面上绝大多数的咖啡都不是美式咖啡或者黑咖啡，虽然有人很喜欢它们醇香的味道，不过大受欢迎的还是拿铁和摩卡。咖啡带给我们的好处就不用多说了，更旺盛的精力，更快的思考速度，更高的集中注意力，刺激肾上腺素还可以降低我们的胰岛素水平，对我们减肥大有裨益；但是咖啡也有它的局限性，就是成瘾性。一旦咖啡成瘾，上述的这些好处你不但享受不到，而且会给你的身体带来更多的害处。

2、茶叶

茶叶中同时拥有咖啡因和茶氨酸，最终茶叶呈现出一定的神经兴奋性，反而有较好的提神作用，但不会使人过度兴奋，也不会令人过度上瘾。不过当一个人真正地喜欢上喝茶时，如果一天不喝茶，整个人都会无精打采，像是少了些什么似的。慢慢地养成了茶叶成瘾症，一天也离开不了茶。饮茶对人体健康有好处，而由药物引起的“成瘾”对人体有不良影响，重则危害健康，甚至生命。故坚持长期饮茶对人体健康是有百利而无一害，但要注意科学饮茶。

3、各种饮料

饮料是供人液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的，乙醇含量（质量分量）不超过0.5%的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴、补充能量等功能。但是，现在很多年轻人喜欢喝饮料，甚至用它来代替饮用水，并长期保持这种习惯，导致健康状况出现问题。

4、面包

所谓面包，就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。面包糕点中除了面粉，面制品本身就是高GI食物，更何况面包中还加了大量的糖，这些物质吃下去，会让你的血糖指数迅速上升，刺激大脑分泌多巴胺，让你感受到快乐。而吃完以后，血糖立马回落，这种落差感又会让你怅然若失，需要摄入更多的碳水化合物才能感到满足，久而久之就会让人上瘾。

5、薯片等垃圾食品

薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。你在吃薯片的一瞬间，薯片的味道和被嚼碎时发出的“咔嚓”声都会让你欲罢不能。薯片被切得很薄，所以几秒之后就会在你的舌尖化掉，让你产生一种“我没有吃到东西”的感觉。你的大脑觉得自己没有吃到实实在在的东西，手就自然会一片一片往嘴里送。

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