首先身高主要受遗传因素的影响，如果家里的人的身高不是很高的话一般是不能进行有效的办法改善的，但是如果是后天的因素影响的话，需要及时进行补充钙和蛋白质等营养物质，加强后天营养和锻炼，还需要到医院检查骨骺线没有闭合的情况，之后进行相关的药物治疗。通常情况需要在医生的指导下进行相关的生长激素的注射治疗，多吃牛奶，鸡蛋豆类食物等，平时的生活中还需要进行适当锻炼，保证充足睡眠。
平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,
意见建议：再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
很多人都希望自己的个子比较高，一般来说，个子正常或者偏高，说明发育的还是不错的。一般十三四岁的时候是长个子非常快的，到了快成年的十七八岁时就变慢了，但具体也看人，少部分在17岁之后还会再蹿个子。那么17岁长多高算正常生长呢？
1、17岁应该长多高正常我国女性17岁的平均标准身高是160cm，男性平均标准身高是172cm，身高受遗传基因影响很大，70%和遗传有关，与后天的饮食习惯，和生活习惯也有一定关系。如果身高不够，可以多运动，平时多做一些引体向上的运动，增高运动，如:跳绳、跳高、打篮球类的运动，饮食上多吃一些含钙、铁、锌高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡，保证充足睡眠，不熬夜，睡前不进行剧烈运动。
2、17岁身高还能长多少这个没有准确的数字，每个人的情况都不一样。 一般十七、十八岁已经进入青春期后期，长个子的速度会逐渐放缓，但仍有一定的成长空间。 人类骨骼线在大约 16 岁时闭合，如果关闭，就没有办法长高。可以去医院做个骨龄测定，看看有没有增长的空间，或者骨科可以拍个片子，看看骨线有没有闭合。决定每个人身高的因素有很多，包括先天遗传、后天运动、营养吸收等。 建议你平时加强锻炼，多打，保持营养均衡，多注意多吃一些含钙的食物，有助于身体长高。
3、健康长高的方法有哪些第一个，均衡饮食。孩子不挑食，不偏食，多补充牛奶鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素，多晒太阳，多吃富含维生素D的食物等， 这将有助于长高。
第二个，科学运动。帮助孩子增高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、有氧运动、游泳等。
第三个：积极心态。家长要给孩子创造一个温馨的充满爱心的家庭环境，让孩子劳逸结合，有一个积极的情绪，乐观向上。有助于孩子长高。
第四个：良好睡眠。在睡眠状态下，人的生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，再加上睡眠时肌肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，有利于孩子的身高增长。
对于男孩子来说，身高在1米6，其实还是有一点偏矮的，但是男生一般停止长高的年龄在25岁左右，所以大家也没有必要太过于的担心，并且对自己平时的生活引起重视，这样才更有利于自己长高。
因此，对于这样的一种情况来说，我有以下几点看法：
1、遗传
对于很多的家庭来说，其实是很注重孩子的发育的，但是有的事情又是我们无法去改变的，所以我们要知道身高其实是和遗传有一定的因素的，如果你是男孩，那么要看你的妈妈高不高；相反，如果你是女孩，那么你要看你的爸爸高不高，然后在判断自己的身高和年轻是否正常，从而去采用正确的方式去看待。因为在以前的时候，我也总是很嫌弃自己的身高，而且也很自卑，但是自从自己进入社会中之后，自己也就没有那么在意这些事情了，所以大家不要去做无力的争辩。
2、检查
对于我们的身体来说，我认为健康最重要，所以当大家感觉到自己哪里不适应的时候，就应该立即去医院检查，这样对于自己而言，也会比较放心，不会让自己乱想。因为对于有的人来说，他们会为了节约钱而减少自己检查的次数，这样的想法是不正确的，希望大家都能够引起重视。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望各位孩子都能够拥有一个健康的身体。
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