孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃哪些食物？孕妇不能吃活血化瘀、寒凉、辛辣、高糖、高盐、腌制等食物。孕期饮食关键是保证营养均衡。

孕妇不能吃哪些食物

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，对饮食烹调、食物卫生以及食品选择等方面也要十分注意。那么，孕妇不能吃哪些食物？

1、酒： 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖： 糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精： 味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品： 这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品： 咖啡对人体内分泌系统产生影响，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

6、各种“污染”食品： 应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食，以避免农药残留。

更多精彩，请看趣味组图：

孕妇饮食大全 孕期饮食9大雷区

孕妇不能吃哪些水果

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但是，孕期饮食最好小心一点，哪些水果要慎吃？像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。

1、山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服。

2、适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水。

3、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙。

4、如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。

怀孕初期不能吃什么

怀孕前三个月是胚胎着床发育的重要时期，也是流产的高发期，所以孕妇在生活中要一切小心，尤其是饮食上，要更加注意。以下食物孕妇需要慎食：

1、螃蟹。 螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，孕妇应慎吃螃蟹。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹如果是中后期的孕妇，也应少吃螃蟹，最好不要吃蟹脚。

2、薏米。 薏米性凉，有利尿祛湿的功效，孕妇吃薏米可能会导致流产。为了保险起见，孕妇进食薏米前最好还是先咨询医生意见，切勿自行食用。

3、马齿苋。 马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

更多精彩，请看趣味组图：

怀孕初期吃水果有讲究 孕期巧吃蔬菜 有助宝宝牙齿补营养

易忽略的孕妇饮食禁忌

孕妇在怀孕期间需合理安排好饮食，最好事先咨询营养师意见，合理分配各种营养的摄入。孕妇需避免犯以下饮食禁忌：

1、为了补钙而大量进食富含钙质的食品。长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。

2、大量进食多种富含维生素的食物。水溶性维生素如果吃得过多，大部分都会迅速地从小便中排出，所以不容易引起中毒而脂溶性维生素因可储存在肝脏和脂肪组织中，排泄慢，吃得过多便会在体内积聚，从而产生各种中毒症状。

3、大部分孕妇在孕吐特别厉害的时期就只吃白粥咸菜、白水面条，一点油都吃不了。可是这些食物的营养有限，如果备孕期间没有充分营养、增加储备，可能影响胎儿营养供应。如果胃肠能接受的话，可以喝点豆浆和酸奶，或喝点小米粥、玉米糊，泡点膨化的早餐谷物片，以及水果和水果干。

4、原本贫血的女性，妊娠过程中才补就晚了，应从备孕开始。孕期贫血的孕妇除了饮食增加铁供应，还要咨询医生服用补铁药，尽快把血红蛋白拉上来。准妈妈在孕期要多吃动物的心脏、肾脏、肝脏，以及牛羊猪的红色瘦肉、动物血等，吃鸡心、鸭胗、牛羊肉等也可以。

更多精彩，请看趣味组图：

孕期宜吃的肉类：鸭肉 孕期宜吃的肉类：牛肉

怀孕不能吃的食物有很多，需要忌口一些高脂肪、高糖以及辛辣、寒凉等刺激性的食物，平时还需要避免吃腌制的食物，比如咸鱼、腊肉等，另外还不可以吃山楂，以免引起宫缩。

孕妇在怀孕期间，基本与正常人的饮食没有太大的区别。但也有几点是必须比平时更加注意的。首先不能吃容易引起宫缩的食品，如山楂、桂圆、狗肉等；不吃冷饮、含防腐剂的食品、辛辣食品、腌制食品等。

其次不吃生冷食物，因含有李斯特菌，如沙拉、生贝类、生肉、未加热的剩饭等，孕妇感染李斯特菌可能通过胎盘传染给宝宝，导致早产、死胎或者新生儿败血症、脑膜炎等严重的后果；同时不能吃可能含有沙门氏杆菌的高风险食物，如生鸡蛋、生豆芽类；也不吃富含动物源性维生素A的食物，如大量猪肝、鱼肝油等，孕妇摄入含有过多维生素A的话容易造成脱发、流产、胎儿畸形等；

另外拒绝与酒有关的一切饮品及食品，不可摄入含有咖啡因的食物以及不能喝浓茶。

---