如果是男生身高一米七三，那么标准体重为73到75kg左右，要及时对自己的身高与体重进行对比。
如果出现问题，要及时去医院进行治疗，以免是生长激素分泌不足或自身缺乏营养导致的，平时要多做锻炼，可以补充维生素增强机体体质。
标准体重=(身高cm-80)×70%，标准体重上下10%为正常体重范围。举个例子，如果你的身高是173cm，那么你的体重=(173-80)×70%=65.1kg，在这个值的上下10%范围内都属于正常体重范围，太瘦或者太胖都不好，现在你会算了吗？
男性除了要关注自己的身高体重之外，还要关注一下自己的体型，因为很多男性虽然体重都在正常值范围，但是却有一个甩不掉的“啤酒肚”。虽然体重正常，但是你的脂肪都集中在腹部，也同样的会影响健康！
怎么样才能既要控制自己的体重范围，又要保持健康身形
不要久坐不起
现在很多人因为工作需要经常在办公桌电脑面前一坐就是一整天，工作不忙的时候建议多起来走走，即使工作再忙也可以利用利用喝水上厕所期间多站起来走走，因为做了时间久了不仅仅会影响到身形，对身体其他部位的健康也不利。
饮食搭配要均衡
少吃一些油腻的食物，尽量多喝白开水或者茶类，尽量避免喝过多的饮料或者酒。因为饮料中糖分比较多，喝多了容易导致肥胖。平时主要营养搭配，要保证吃足水果和蔬菜，同时也要摄入一定量的蛋白质和脂肪。吃饭八分饱最为理想。
养成运动习惯
工作至上的男性不管工作再忙，压力再大，一定要养成运动习惯，毕竟身体健康才是首要的。平时可以增加运动类型，跑步、游泳或者一些简单的力量训练都是一些很不错的运动方式。
正常的作息时间
经常熬夜会导致人体新陈代谢紊乱，睡眠不足的人更容易导致肥胖。所以每天保持规律的作息时间，充足的睡眠对于自己的健康体重也是必不可少的。
懂得释放压力
很多男性都是家庭里的顶梁柱，工作压力大的时候一定要找到适合自己的释放压力的有效方式。最主要的是不要让自己的工作压力日积月累，小心“压力胖”
总而言之，肥胖对身体健康的不利影响太多，男性朋友在注意自己体重的同时，也要提防自己偷偷变胖的肚子，健康的体重和良好的身形都很重要。
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