男性的标准体重计算方法为(身高cm-80)*70%;女性标准体重计算方法为(身高cm-70)*60%。通过标准体重计算公式可得,成年男性的标准体重通常为67kg左右,成年女性的标准体重是在61。2kg左右。
此外,标准体重可能还会因为生活地域而有所区别,如果生活在北方,通过标准体重计算公式会发现北方人的标准体重一般在63。2kg,而如果生活在南方,通过计算就会发现南方人的标准体重一般为61。2kg。
身高172cm的,体重66.5kg才算标准。
标准体重计算方法:172-100-(172-150)÷4=66.5kg。标准体重计算公式:男子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-(身高-150)÷4。女子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-(身高-150)÷2。
bmi指数是世界上公认的一种评定肥胖指数的指标:
一、正常级
正常的bmi数值在18.5~23.9之间,这是根据中国人的体质而制定的数值,而最理想的数值是22。在这个范围内的人群可以不用考虑自身的体重和体质,只要保持适当的运动以及健康的饮食即可。
二、过瘦级
低于18.5的人我们可以认为她是过轻偏瘦的,这类型的人群通常患有营养不良症或者低血压、肠胃炎等病症,此时要注意的多是自身营养成分的摄入以及身体健康的检查。规律的作息以及合理的饮食是增重的关键,其次就是要改善自己的体质,增强抵抗力。
三、过重级
而高于24但在27以下的我们认为她是过重的,在这个阶段的人群就要注意增强运动了。此阶段的人群其实还是在合理的范围内的,因此在此阶段的人群还要注意个人的饮食习惯,避免体重持续增加。
四、肥胖级
在28以上32以下的则为肥胖,高于32的就是非常肥胖了。肥胖的人通常会伴有高血压、高血脂等疾病,还容易引发心脑血管疾病,因此肥胖级的人平常要注意自身的体质以及减脂,多做有氧运动,尽量做到少食多餐。
身高172厘米的男生标准体重:64.4千克。
身高172厘米的女生标准体重:61.2千克。
世卫计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式:
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
扩展资料:
维持标准体重方法:
1、少食多餐
对于减肥的女生来说,吃东西是最为尴尬的时候,天生就爱吃的人面对那么多美食却不能够大快朵颐,其实也是怪难受,小编建议大家是采用少食多餐的方式,这样每顿饭吃的不多,但是营养都是可以跟得上,这样就不会出现容易饿肚子的情况。
2、不吃辛辣食物
对于要减肥的女生来说,一些重口味的食物一定要是要忌口的,这些食物对于身体是没有任何的好处,而且很多时候还会给身体带来一些不必要的麻烦,所以一定不要吃辛辣的食物。
3、清淡饮食
平时的饮食最好是以清淡为主,而且很多时候多吃水果蔬菜,可以及时补充维生素和植物纤维,这样对于减肥瘦身都是有很好的帮助,而且这样还可以为人体补充营养。
参考资料来源:百度百科-标准体重
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