荠菜根的功效与作用

荠菜根的功效与作用

荠菜根的功效与作用，常常听说荠菜根可以起到补充营养物质的作用，芥菜根因为当中含有铁元素，因此我们生活中常常会有很多人用荠菜煮鸡蛋吃，以下详细介绍荠菜根的功效与作用

荠菜根的功效与作用1

功效具有利肝和中、利五脏、明目益胃的功效

适宜人群一般人群均可食用

荠菜大家应该知道，它是春季应季的野菜一种，对我们人体有着很多的好处。荠菜根一看就知道，它是荠菜的根，很多人在食用荠菜的时候，都会留下荠菜的叶子以及荠菜的茎，而将荠菜的根丢弃不吃。

荠菜根可以吃吗

对于深埋在低下的荠菜根，很多人都会将其弃之不吃。其实荠菜根是可以食用的。它对于人体有着很好的食疗和保健作用。所以我们在食用荠菜的时候，既可以将荠菜根切下来单独烹饪，也可以连同荠菜叶一起吃都是可以的。

荠菜根的营养价值

荠菜根富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、胆碱、类黄酮、植物纤维、钾、钙、铁、锌以及其他营养物质。

荠菜根的功效与作用

荠菜根性味甘、温、无毒，具有利肝和中、利五脏、明目益胃的功效。

偏方：

1、取荠菜根和车前草各一两，水煎服，能治疗阳症水肿。(《广西中草药》)

2、取甜葶苈(纸隔炒)和荠菜根各等分，研末制成葶苈大丸，能用于肿满、腹大，四肢枯瘦和小便涩浊等症的治疗。(《三因方》)

荠菜根怎么做好吃

腌苋菜

材料：

紫苋菜300克、荠菜根300克，芥末、大蒜、香油、食盐、醋、酱油适量

做法：

(1)将紫苋菜放入沸水焯成青绿色，再用凉水浸泡除味后，挤去水分

(2)将荠菜根洗净，用沸水焯熟，用凉水浸泡后备用

(3)将芥茉、蒜泥、精盐、酱油、食醋放入碗中调成芥茉酱

(4)将荠菜根、苋菜放在盘中，倒入芥末酱拌即可。

荠菜根的食用方法

荠菜根可煎汤、炒菜、做饺子食，或入丸散，捣烂外敷，凉拌、作菜馅、菜羹，食用方法多样，风味特殊。

荠菜根的功效与作用2

芥菜的`功效与作用：

荠菜味甘，性平，凉，入肝、肺、脾经；具有和脾，清热，利水，消肿，平肝，止血，明目的功效；主治痢疾、水肿、淋证、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月经过多、目赤肿痛等。

芥菜的营养价值：

荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，还能抗病毒，预防冻伤，对糖尿病性白内障病人也有疗效。

荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。

荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。

荠菜适合人群：

一般人群均可食用

1. 特别适合痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等患者。对于干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等症有特殊功效，另外有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮；

2. 荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。

荠菜做法指导：

可煎汤，炒菜，做饺子食，或入丸散，捣烂外敷。

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什么是荠菜

荠菜属于一种一年生草本植物，在人们眼中属于一种食用价值非常高的野菜。其株高为10-50厘米，茎为直立型，在初花的时候颜色为深绿色，完全盛放后颜色为绿色。荠菜在食用和药用价值上非常高，具有降压、清热利湿作用。

一、荠菜为食用价值高野菜

荠菜对于大家来说并不是那么陌生，它属于一种一年生草本植物，在老百姓眼中是一种食用价值较高的野菜。荠菜大多分部在南方地区，因为喜欢生长在比较温暖环境中，具有一定耐寒性，能耐低温冰冻天气。

二、荠菜形特特征

荠菜株高为10-50厘米，茎直立性，主根为圆形或圆锥形，长为4-10厘米。基生叶丛生呈莲座状，长达12厘米，宽为2.5厘米，叶柄长为5-40毫米。花序为顶生，花梗长为3-8毫米，花瓣颜色为白色，长为2-3毫米。

三、食用价值

荠菜具有较高食用价值，例如常常搭配侧柏叶、旱莲草一起食用，具有凉血止血作用。还和佛耳草、槐花一起搭配使用，具有降压作用。另外和车前草、大蓟5号搭配，具有清热利湿的效用。

四、药用价值

荠菜含有丰富维生素a，对白内障和夜盲症起到很好治疗作用。含有登皮甙能够消炎抗菌、抗病毒，预防冻伤作用。另外还能有效清洁肠胃，降低人体血液中的胆固醇含量，减少癌症和心血管疾病的患病几率。

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野荠菜根的功效与作用

1、补充营养

为人体补充丰富营养，增强人类身体素质，是野荠菜根最重要的功效，野荠菜根还有大量碳水化合物和丰富维生素，还含有一些盐酸胆碱和类黄酮以及植物纤维，这些物质都很容易被人体吸收和利用，他们能提高身体多个器官功能，并能维持人体正常代谢，经常食用能维持人体健康有很大的好处。

2、保护眼睛

人们平时多吃一些野荠菜根不但能为身体补充丰富营养，还能保护人类眼睛，因为它含有一定数量的维生素a和丰富的胡萝卜素，这些物质对人类视神经发育都有良好促进作用，它们还能加快视紫质合成能营养视神经，可以提高人类眼睛的视物能力，也能缓解眼疲劳。

3、提高身体免疫力

人们适量吃一些野荠菜根还能提高身体免疫力，它含有的多糖和类黄酮以及矿物质和维生素再被人体吸收后能维持人体正常代谢，也能提高身体内免疫细胞的活性，它能让人体免疫系统功能增强，对提高人体自身免疫能力有特别明显的好处。

4、预防高血压

人们多吃一些荠菜根还能预防血压升高，因为它含有丰富的微量元素钾，而钠的含量却特别低，人们在食用它以后能加快身体内钠盐代谢，可防止人体因钠盐数量过多而出现高血压，另外它含有的类黄酮对人类心血管还有明显保护作用，能防止血管老化僵化并能促进血液循环，这也是它能预防高血压的重要因素。

如今，随着社会的发展，国家提倡新农村建设，过去的农村，每家每户都是靠着自己仅有的一亩三分地生活，一切的吃穿住用靠的都是土地，本来生活就不富裕，吃零食就成了一种奢侈，那个时候的农村娃基本上买不起小零食和小玩具。

对于他们来说，田野就是他们的家，其中牛筋草就是这么神奇的存在，不仅可以用来泡茶，老人们也会用来编织各种小玩意，但是让人最难忘的还是绵枣，一种野菜根，在当时是农村娃常见的零食，如今摇身一变，竟卖到了1斤40元的价格，成了当下的稀罕货，让人十分惊讶。

可能有很多人都没有听说过绵枣，其实大多都是叫法不同而已，比如粘枣、地枣等，别看它的名字当中带有"枣"字，但它并不是枣，它是植物的地下块茎，也就是根，生命力顽强，个头看起来跟枣差不多大，通常在每年的4月份生长出来，它的生存条件极为艰苦，大多都是荒地和山坡上容易看见，以前生活条件不好的时候，人们吃的最多的美食就是它了。绵枣的上半身长得跟韭菜相似，两者都是百合科植物，虽然看似它对生长条件没有要求，但它却对气温有要求，东北等寒冷地区不宜种植，多在南方地区生长。

绵枣的常见做法是熬煮，用开水将其煮熟，其中的糖分就会挥发出来，进而口味十分香甜，买不起糖的时候吃上一顿这个也是非常满足的，不太建议生吃，生吃味道是苦涩的，没有熬煮出来的香甜。另外，它不光味道很好，它的营养价值也是非常高的，维生素含量极为丰富，里面的胡萝卜素含量跟胡萝卜本身的含量差不多，对老年人身体极好，经常吃甚至还可以达到长寿的效果。后来被营养学家挖出来之后，随着大家的逐渐了解，这个宝贝就再也隐藏不住了，被众人发现之后深受喜爱。

虽然现在绵枣的势头正好，但是随着这两年的自然灾害逐渐增多，绵枣的产量越来越少，物以稀为贵，从前不起眼的野菜竟摇身一变，卖到了1斤40元的价格，即使如此，仍然有很多人纷纷购买。因此，虽然我们改变不了自然灾害，但是我们可以保护环境，大多灾害都来自于人为，只有我们爱护环境，这些植物才可以越来越好，为人类所服务。

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