三个月胎教怎么做

前三个月如何胎教

前三个月由于妊娠反应比较明显，一些孕妇容易情绪不好，烦躁、易怒，这个时期孕妇自身的情绪和心态的调节非常重要，拥有平和的心态和积极向上的情绪对孕妇和胎儿的身心健康都很重要。

这时候的胎教重点是情绪胎教，情绪胎教是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好发育的胎教方法。

不管是音乐还是书籍抑或是其他方法，有一个原则就是对孕妇的心态一定要有积极影响，忌看悬疑、恐怖等刺激小说或者电视剧，抑或是耗费孕妇感情、眼泪的悲情类，要选择健康向上的，或是诙谐幽默的，可以令孕妇开怀一笑的为佳。

科学的方法应该是经常地、尽可能地给胎儿一些良性刺激，如听一些欢快、柔和的音乐。平时可经常拍打孕妇的腹部，与胎儿轻轻对话，这样可以使胎儿感受到亲人的抚爱，日久天长，就会对父母的声音产生记忆，这也是父母与胎儿培养感情的重要过程和途径。

应该尽量避免高频率的声音及强烈的光线刺激。因此，父母经常吵架或者生活环境嘈杂、噪声太大，对胎儿的生长都是不利的。

胎教有哪些作用

(1)受过胎教的宝宝对音乐敏感，有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴，并随韵律和节奏扭动身体。

(2)受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2 个月时会发几个元音，4个月时会发几个辅音，5～ 6 个月发出的声音就可以表达一定的意思。

(3)受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定，总是乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带，与整天笑呵呵的宝宝在一起，家人也会发现有无限乐趣。

(4)受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。

(5)受过胎教的宝宝运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早，而且动作敏捷，协调。

(6)受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后就会停止。另外，受过胎教的婴儿有较强的感应能力，所以，他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。最后，受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律，例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲，婴儿就能很快入睡，满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。

为了宝宝能够健康的成长，怀孕三个月时哪些胎教最适合？音乐胎教。怀孕的母亲多吃坚果、花生、葵花籽和腰果，这有利于胎儿大脑的发育。怀孕中期注意铁的摄入。预期的母亲可以吃黑真菌、红枣、红豆、动物内脏、瘦肉、西红柿、樱桃、葡萄干、动物内脏、瘦肉、薰衣草、海藻等。避免喝茶喝牛奶，这会影响铁的吸收，孕妇最好不要喝茶，特别是浓茶。不要吃像西瓜这样的新鲜水果，最好在淡季少吃水果。

在怀孕早期，你应该多吃鸡蛋、鱼、奶粉等。尽量补充饮食中的营养。水果和蔬菜是不需要的。你应该避免吃部分或吃太多的脂肪和糖。在怀孕的第三个三个月，当孩子体重增加时，也是各种器官发育的时候。从怀孕24周到28周，孕妇尤其应该进行糖尿病筛查，因为孕妇更容易患妊娠糖尿病，所以她们在选择水果时不应该太甜，少吃酸。他们应该在三个月后开始补充DHA，四个月后开始补充钙片。

如果发现贫血，可以考虑补充铁。 饮食应均衡，合理补充多种营养素，包括碳水化合物、高蛋白、蔬菜、水和酸性食物。DHA应在三个月后补充，钙片应在四个月后补充。如果发现贫血，可以考虑补充铁。饮食应均衡，合理补充多种营养素，包括碳水化合物。富含蛋白质、蔬菜和水的食物没有用吗？研究证明，产前教育会影响胎儿的大脑发育、情绪和行为。

产前教育有很多不同的方法。我们必须选择正确的方法，事半功倍，真正在胎儿发育中发挥更好的作用，让孩子在子宫里更好。我们可以从新生儿的生活状态中了解到，婴儿大部分时间都在睡觉，除了吃东西填饱肚子和睁开眼睛。他甚至可以闭着眼睛小便，有时会影响孕妇的正常休息。此时，孕妇会有一段“疲劳期”，尤其是等待婴儿安静一段时间。当然，并非所有孕妇都有这种感觉。

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