在怀孕初期的前三个月，要注意补充叶酸，防止孩子出现神经管畸形。最好的药物是进口的爱乐康。除含有叶酸外，还有多种维生素，补充效果会更好。怀孕四五个月时注意补钙，这个时期的孕妇一定要补。多吃新鲜蔬菜和水果。整个孕期体重增加25斤是最标准的，所以不要大量吃大鱼大肉，造成过度肥胖，增加妊娠合并症和并发症的风险，危及母子生命。
怀孕36周前，每月一次，36周后，每周一次，每次产检的项目不同，定期产检。恭喜宝妈怀上宝宝哦，整个孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期这三个阶段。第一阶段--怀孕初期是很关键的阶段。为了防止孕妇因缺乏叶酸而导致的胎儿神经管畸形和贫血，建议孕妈妈在怀孕的前三个月到怀孕的前三个月适当补充叶酸。第二个三个月--这时，准妈妈需要补充钙质。
钙可以促进胎儿骨骼生长、牙齿正常发育、大脑发育和肌肉灵活，孕妈妈补充足够的钙，对于预防抽筋和骨质疏松症都有帮助。孕晚期--在这个阶段需要铁。因为胎儿必须从母亲那里获得更多的铁，为生命的头六个月储存。当时，我除了注意三个阶段相应的营养补充外，还坚持每天早晚各一杯惠氏妈妈奶粉，主要是觉得DHA、钙、铁等营养要长期补充。当时选择惠氏是因为它添加了智力因子DHA，可以帮助宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。
此外，对于孕妈妈来说，惠氏奶粉含有优质的乳清蛋白、叶酸、钙等，也能保证整个孕期的营养均衡。在我看来，一杯惠氏妈妈奶粉就搞定了! 说实话，我现在在坐月子，还是坚持喝，想着奶水质量会更好，喝了再断奶。你也可以去店里了解一下。
孩子的成长就像一连串的步骤，每一个新阶段都会有新的表现和需求。成长的表现我们很清楚，成长的需求来自于方方面面。对于2岁以下的宝宝来说，营养是成长的重要需求，哪些营养更重要呢？在怀孕的各个阶段，营养素的补充略有不同，在怀孕的前三个月，即受孕后的前三个月到第三个月，叶酸的补充至关重要。
准妈妈补充营养的关键期每天补充0.4-0.8ug叶酸对预防胎儿神经管畸形起着重要作用。在怀孕的后三个月，补充铁是必要的，因为胎儿对铁的需求明显增加，而孕妇的铁摄入量会减少。根据联合国卫生组织的说法，婴儿营养的关键窗口期是指从怀孕到婴儿出生的两年时间。如果这一时期营养摄入不合理，不仅会影响婴儿的生长发育，而且对成年后的健康和疾病也有重要影响
宝宝在妈妈肚子里的前3个月是神经管和主要内脏器官发育的关键时期。此时，如果准妈妈的叶酸摄入量不足，可能会引起宝宝神经系统的异常发育。补充富含DHA的营养物质。DHA是大脑发育所必需的脂肪酸，是人体大脑营养所必需的多不饱和脂肪酸，是大脑皮层神经细胞的重要物质，也是视网膜形成的物质基础。能促进大脑发育，提高记忆力。
因此在怀孕前3个月要补充小剂量的叶酸，另外还要多吃富含叶酸的食物，如白菜、莴苣、油菜等蔬菜，以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。补铁可以通过饮食和药物进行。饮食中富含铁的食物主要是动物性食物，如动物肝脏和瘦肉，特别是红肉，如猪肉、牛肉和羊肉。此外，动物血制品也是富含铁的食物。如果饮食补铁仍不达标，也可进行口服铁剂治疗。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
