61.6公斤。
标准体重的计算一般可以通过世界卫生组织的标准体重计算公式来进行计算，男性标准体重的计算公式是体重=（身高-80）×0.7；女性标准体重的计算公式是体重=（身高-70）×0.6。通过公式计算得出身高168厘米的男性标准体重是61.6公斤，身高168厘米的女性标准体重是58.8公斤。
扩展资料：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：
标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
体重正常值可通过Broca改良公式或平田公式进行计算。从身体健康的角度出发，身高168厘米的男性成年人标准体重为63公斤，正常范围是56.7~69.3公斤。男性成人体重正常值的测量方法多采用Broca改良公式和平田公式进行计算，具体可有：Broca改良公式：理想体重（kg）=身高（cm）-105；平田公式：理想体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9。根据计算，两个公式得出的理想体重分别为63公斤和61.2公斤相差不大，我国多采用Broca改良公式。实际体重范围为标准体重范围的±10%为体重正常值范围。
通过身高体重公式计算标准体重时，并没有考虑到脂肪、肌肉的含量以及肌肉脂肪的分布等，对健康的评价存在一定的片面性，在标准体重范围之内并不代表身体的完全健康，应综合其他指标进行考量。
扩展资料
保持体型和体重，其实也就是控制身上的脂肪。专业的运动员都要控制体脂率，保持身体的一个状态。我们普通人要求也不用那么高，身上哪里脂肪多也都看得到。我们可以进行针对性地练习。
如果说腹部的脂肪比较多，我建议你可以作平板支撑，仰卧起坐之类的。可以从简单的做起，可以是以50个仰卧起坐为一组，休息几分钟，在做下一组，一天进行个几组。然后对于要求更高的平板支撑可以量力而行，毕竟这个比较剧烈，更多地偏向于是锻炼腹肌，而不是减脂这么简单。
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