更年期的症状有哪些

更年期症状可分以下两种：

1、近期症状：主要包括血管收缩症状，比如潮热、出汗。另外，很多更年期人群还会有心烦、睡眠差、疲乏无力、关节疼痛，甚至还有心悸、血压不稳等症状。通常更年期近期症状因人而异，部分人群表现并不明显，而部分人群则特别严重，以至于影响生活质量。中国女性平均绝经年龄大概在50岁，此年龄段无论是在家庭或者工作上均处于一个特别重要的地位，故更年期症状常常会影响到女性正常生活和工作；

2、远期症状：比如绝经1-2年之后，女性患者容易出现泌尿道、生殖道萎缩症状，进而导致部分患者可能出现性生活困难、性疼痛、外阴干涩、尿路反复感染。另外，随着绝经期延长，如5年之后常常会出现其它慢性疾病，比如冠心病、骨质疏松、老年痴呆、皮肤老化、骨关节老化等问题。

以上就是更年期的症状，更年期是每一个人必须要经历的，这个时期的女性往往会出现心烦意乱、失眠、潮热等症状。所以，女性在这时候更需要别人陪伴和开导，也希望家人能够多一份关心和耐心，来消除她的多疑、缓解她的情绪。

另外，如果更年期长时间不舒服的话，可以选择吃：思妍..金巢安，每天2袋，滋养卵巢、能调节身体机能，延缓衰老；同时改善烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等更年期症状。

更年期了主要有月经改变、血管舒缩等症状。

1、月经改变：

（1）月经周期延长，经量减少，最后绝经。

（2）月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。

（3）月经突然停止，较少见，由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌，对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

2、血管舒缩：临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是更年期最突出的特征性症状，潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身。少数妇女仅局限在头、颈和乳房，在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗，持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次，夜间或应激状态易促发，此种血管舒缩功能不稳定的表现可历时1年，有时长达5年或更长。

更年期是每一个人必须要经历的，这个时期的女性往往会出现心烦意乱、失眠、潮热等症状。所以，女性在这时候更需要别人陪伴和开导，也希望家人能够多一份关心和耐心，来消除她的多疑、缓解她的情绪。

另外，如果更年期长时间不舒服的话，可以选择吃：思妍™金巢安，每天2袋，滋养卵巢、能调节身体机能，延缓衰老；同时改善烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等更年期症状。

作为一个女性，烦恼会特别多，特别是在40岁后，会进入一个特殊的时期，我们把这个时期称为更年期，这个时期会出现一些特别的表现，如果有这些症状就要特别注意了。几乎每个女性都会出现这些表现，只要及时调理，对健康和日常生活的影响可以减少。更年期综合症的表现你了解吗?

一、表现

症状表现不是每个人都一样的，较为常见的有下面这些。

1.月经不正常，如月经周期不正常，经量偏少或者偏多、闭经、经期延长等。

2.身体疼痛，关节老化是一个原因，缺钙造成的也有，可以通过药物或食物治疗。

3.潮热盗汗，睡觉时会出汗。

4.失眠，由于体内缺乏雌激素导致的问题。

5.精神不好，容易疲劳、头痛、头晕、躁动、焦虑、抑郁、紧张或不安以及情绪波动很大。

二、调节方法

1.饮食方面要注意，多吃含雌激素多的食物，豆类，蜂蜜等食物可以补充雌激素，同时，含钙高的食物也要多吃，此外，含有维生素、蛋白质多的食物也要多吃，可以帮助减少更年期症状的发生。

2.保持好心情很重要，不要让心情变得很差，这样对健康不好。更年期是每个女生都要经历的，可能持续数月甚至数年。因此，这些症状是要出现的。没有必要过分担心。参加更多的娱乐活动来丰富你的生活。

3.运动锻炼也有助于改善症状。应主动做好工作和家务劳动，还可以参加体育锻炼和社会活动，如跳舞、练太极拳，这样能够丰富生活，锻炼身体。性生活也是不可以缺少的。

4.想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常换着吃，如果食物无法充足的提供雌激素，还可以直接吃：思妍®金巢安，大豆异黄酮的纯度可以达到8%以上，与普通大豆异黄酮含量相比是5倍以上，无任何的其它成分，对于改善更年期症状有很好的作用。

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