红豆黑米粥的做法

红豆黑米粥是备受大众喜爱的。因为红豆黑米粥以其独特的功效备受大众青睐，下面为大家介绍一些红豆黑米粥的做法，一起来看看吧！

红豆黑米粥的做法一

1、红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。

2、将各材料洗净，用水泡一小时左右。

3、放入电高压锅中，加适量水，加一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。

4、按下煲粥键，半小时左右就熟了。

5、浓浓的粥出锅了。

红豆黑米粥的做法二

1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。

2、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。

3、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。

4、最后按个人口味加入适量的'冰糖，待冰糖融化后关火。

红豆黑米粥的做法三

1、红豆浸泡十二小时以上。

2、黑米浸泡一夜，泡米水留着。

3、把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮

4、浸泡好红枣。

5、准备少许的燕麦，喜欢的可以多放。

6、黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣。

7、最后加入燕麦，煮两三分钟即可。

8、盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃。

红豆黑米粥的功效

1、黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效，同时也能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。

2、黑米可入药入膳，长期食用还可延年益寿。

3、红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补血、清热利尿，尤其是其还有减肥的功效，具有瘦脸美腿的作用。

因此，黑米和红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效了。

红豆黑米粥做法一，

材料

红豆，黑米，花生，红糖

做法

1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟

2.再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈

小诀窍

建议红豆、黑米、花生3种搭配，这样味道比较好，也容易吃出来是什么

做法二，

材料

红豆 1.5杯(量米杯),冰糖 适量,黑糯米 1杯(量米杯),冷开水 适量(内锅8分满)

做法

1、红豆及黑糯米分别洗净后，浸泡4~5小时以上或浸泡至隔夜。

2、红豆及黑糯米放入8人份的电锅内锅中，加入水至电锅内锅8的刻度，外锅倒入2~3杯水，盖上电锅的锅盖等待开关跳起，继续闷约10~15分钟，开盖加入适量的冰糖调味，再续闷15分钟，即可。

做法三，

材料

红豆 一杯,黑米，紫糯米 一杯,冰糖 两大匙,水 六杯

做法

1、一杯红豆洗净加入四杯水，煮滚后盖盖子焖半小时，此时的就是消水肿的红豆水，捞出红豆水

2、同锅加入洗净紫糯米，加入六杯水,煮滚盖盖子,放到闷烧锅闷两小时

3、打开加入冰糖,再次煮滚,盖盖子放至闷烧锅闷一小时即可食用

做法四，材料

有机红糯米 1杯,黑米，紫米 1杯,红豆 100克,大红枣 10粒,龙眼干 适量,纯黑姜糖或纯黑糖 适量,姜粉〈末〉 可加可不加

做法

先将红糯米、紫米混合洗净浸泡6~8小时备用。

红豆洗净浸泡8小时备用。

浸泡好的米及红豆一起放入电锅内加入8碗水，外锅放1.5杯水，如同煮饭，煮好一定要焖约20分钟。

红枣洗净切开成3片，龙眼肉洗净备用。

打开焖煮好的紫米粥，放入红枣及龙眼肉拌均，再放少许水入外锅，再稍焖煮，即可起锅。如想加纯黑姜糖，可视食用者喜好，各自趁热拌入。

紫米催芽与红豆催芽方式

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