人工流产对女性身体伤害却是比较大的，特别是人流次数比较多或者流产后没有调养好身体，对女性朋友以后的生育都会带来影响。甚至还容易引起女性患上子宫内膜炎、阴道炎、子宫内膜异位症、宫腔炎等妇科疾病。由于人流后女性阴道会有少量的恶露排出，为了促进恶露排出，可以吃一些白米粥、黑鱼豆腐汤等，大米粥起到通便利尿，消炎去肿的功效，还可以调节人流后女性的内分泌，而黑鱼豆腐汤中含有大量的胶原蛋白、不饱和脂肪酸、蛋白质、钙质等，给身体虚弱的女性补充营养的同时，还可以加速人流创口的愈合。
此外，怀孕的女性清理孕囊之后，子宫内膜一般都会有出现情况，持续时间大约是3-7天左右，有的会在10天左右，如果流产后的女性子宫收缩不好，可以在医生指导下吃益母草颗粒或是其它促进子宫收缩的药物。
产后排恶露，建议产妇吃一些活血化瘀的食物,比如适当吃一些黑木耳，还有山楂等，不仅有促进胃肠消化，增强食欲的作用，还可以促进子宫里面的瘀血排出。另外，月子里的饮食应该比较清淡。辛辣的，还有寒凉的食物都不合适吃。除了适当的进食肉类来补充蛋白质以外，新鲜的蔬菜和水果，每天都应该吃一些，但是不合适吃太多。
月子里保持心情愉快，还有注意外阴的卫生，也是非常重要的。
怀孕生孩子是一个奇妙的旅程，但并不是每位女性朋友都能如此顺利。如果恰逢胚胎发育不良或者 产检 时出现不好的消息，也只能听从医生安排。小产后，女性朋友也要坐月子，而这个小月子一点也不能大意。同样吗，小产后也会排恶露，那你知道小产后恶露排干净有哪些妙招吗？小产后吃什么食物能促进恶露排净呢？小产后2-3天要注意休息，确保身体康复后尽量少卧床，多点下床走动可以帮助恶露排净。同时也要保持心情舒畅。小产后的饮食禁忌是一周内都不能饮用含酒精饮品、咖啡，生冷辛辣刺激性食物也尽量避免或者少吃，免得身体内体质燥火，一上火了伤口就不容易愈合，同样忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。同时也要避免过多的脂肪摄入，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
那小产后吃什么好？
1、可多吃含丰富蛋白质的食物，如猪肉、牛奶、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋和豆类、豆类制品等，促进身体早日恢复健康。
2、小产后身体普遍都是虚弱的，很容易出汗，因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，因此应多吃新鲜水果蔬菜。这也有利于防止便秘。
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