香蕉可以和什么一起榨汁

香蕉榨汁营养丰富，不过有些食材不可以一起榨，那么香蕉可以和什么一起榨汁呢？

香蕉可以和芒果一起榨汁。将香蕉去皮切块备用；将芒果洗净去皮去核留取果肉切块备用；将香蕉块用芒果块一起放入榨汁机中，然后加入适量牛奶，榨汁即可。

香蕉水分很少，榨汁容易让人觉得饱。为了有更好的味道，将香蕉榨汁饮用也是一个不错的选择。香蕉榨汁喝口感也非常香滑，而且它能给人体补充能量，还能调节心情。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。

香蕉是一种含有丰富矿物质的水果，特别是钾含量是所有水果当中最高的。因此，香蕉有着润肠通便、补充能量的作用。如果将香蕉与富含钙质的牛奶一起榨汁，还能降低血压。那么除牛奶外， 香蕉可以和什么榨汁 呢？

香蕉可以和什么榨汁

香蕉是很多人都爱吃的水果，香蕉的水分少，果肉榨汁，很容易令人产生饱腹感，为了有更好的口感，用香蕉来榨汁饮用也是不错的选择。榨汁喝口感也非常香滑，而且它能给人体补充能量，还能调节心情。此外，香蕉榨汁对治疗便秘有帮助也是众所周知的。此外，香蕉还是减肥佳果，榨汁饮用功效更显著。

一般来说，榨汁的水果分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁风味更佳。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。

但是很多朋友经过实践发现，香蕉榨汁并不像想象中那么简单，因为它直接榨汁会成糊状。所以在榨汁时加适量纯净水或者牛奶、酸奶口感会更好。通常大家都会觉得加水会破坏口感，但对香蕉来说，加入一些水或者奶会使味道变得更好哦，制作起来也会没那么费力。

含钾高的食物有哪些

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。

含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。

由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。

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香蕉可以和西瓜、菠萝、苹果一起榨汁，可以做成西瓜香蕉汁。具体步骤：

1、主料：西瓜70g、香蕉1根、菠萝70g、苹果半个。辅料：蜂蜜30g、碎冰块60g

2、西瓜去皮去籽切块，苹果去核切块，菠萝去内硬芯切块，香蕉去皮切段。

3、全部放入破壁机中。

4、加入碎冰块。

5、倒入适量蜂蜜。

6、启动搅打果汁键，约1-2分钟左右即可。

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