如果羊水过多，那么需要在医生的指导下进行调养，并且需要对宝宝进行详细的检查。但如果羊水较少，可以通过多喝水及适当卧床休息，来增加母亲的血液循环，除此之外子宫胎盘的循环也因此得以增加，这是增加羊水量的最佳方式。正常情况下妊娠晚期羊水量少于300毫升，羊水最大池深大于2厘米，可以判断为正常情况，反之则属于羊水过少，但具体情况还是应该以医生的诊断为主。
孕早期营养：
孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。
1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
2、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。
3、维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅。
4、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
羊水的深度是随着孕期的增加而产生变化，羊水的多少决定着胎儿是否健康，羊水的过多或过少都会危害到胎儿的生命，所以我们要定期去医院做产检来保证我们胎儿的健康成长，那么怀孕13周羊水深度多少正常呢?
怀孕13周羊水深度多少正常？胎宝宝的健康是孕妈妈们最关心的的问题了。众所周知，胎儿生活在羊水之中，所以羊水的指数和深度都会影响着胎儿的健康。那么，13周羊水深度正常范围是多少?不知道的朋友就跟着我来看看吧，相信你会找到你想要的答案。
羊水范围的数值可以间接的判断胎儿有无异常,一般来讲,羊水深度在3~7厘米之间为正常,超过7厘米为羊水增多,少于3厘米为羊水减少.如果羊水范围过多表明胎儿的神经管或消化道有可能异常如果羊水范围过少则可能是胎儿泌尿系统出现了问题。若单纯性羊水偏少可以采用多饮水喝汤等办法，也可增加维生素C的摄入补充多种维生素平时多吃绿色蔬菜水果每日二个,多观察胎动情况。
13周羊水指数正常值为8-18cm，羊水深度正常值为3-8cm。只要孕妈妈们的羊水量在这个范围之内，说明就正常的。另外，准妈妈们也要多观察胎动情况，有什么问题要及时咨询医生。
13周羊水深度正常范围是3~8厘米，在这个范围内都是正常的。除此之外，各位准妈妈们还需要知道其他时间羊水是否正常，可以去医院咨询医生做相关的检查。最后祝各位宝宝们健康成长。
羊水指数偏少怎么办？羊水是孕妇肚子里面的一个重要的物质，处理胎儿之外名主要就是羊水，羊水的作用也是非常大的，主要起到一个保护孩子的作用，如果羊水出现问题，那么孩子的健康也是会受到影响的。下面我带大家去关注一个问题，羊水指数偏少怎么办?
1、羊水过少主要表现为孕妈妈胎动很明显，在胎动时感到腹痛。子宫敏感，检查时常因轻度刺激引起子宫收缩。胎心加快，检查发现腹围、宫高均较同期妊娠者小。羊水过少往往导致分娩时产程延长，胎儿易发生宫内窒息。如破膜则可见少量黏稠羊水。羊水过少有时诊断较难，易忽略。做B型超声检查可见羊水明显减少。也有人提出凡是过期妊娠、并发妊娠高血压综合征，或临产前已有胎儿变化而找不到其他原因时，即应考虑羊水过少的可能。
2、终止妊娠
对于妊娠已足月、胎儿可宫外存活者，应及时终止妊娠。如出现合并胎盘功能不良、胎儿窘迫，或破膜时羊水少且胎粪严重污染者，估计短时间不能结束分娩的，应该采取剖宫产终止妊娠，以降低围产儿病死率。对胎儿贮备功能尚好，无明显宫内缺氧，人工破膜羊水清亮者，可以阴道试产。如果选择阴道试产，需密切观察产程进展，连续监测胎心变化。
3、增加羊水量期待治疗
对妊娠未足月，胎肺不成熟者，可行增加羊水量期待治疗，延长妊娠期。可采用羊膜腔灌注液体法，以降低胎心变异减速发生率、羊水粪染率及剖宫产率。与此同时，还应该选用宫缩抑制剂预防早产。
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