有胃病的人晚上吃什么养胃

有胃病的人晚上吃什么养胃

有胃病的人晚上吃什么养胃，现在社会经济水平在不断提高，人们吃的东西也变的丰富多彩目不暇接，但是人吃起来去控制不住自己，就容易吃坏肚子，所以我们今天就来聊聊，有胃病的人晚上吃什么养胃。

有胃病的人晚上吃什么养胃1

一、4种养胃食物

1、粥

粥作为一种半流质的食物，进入人体胃部后容易被消化吸收，对胃不会造成很大的负担。中医讲糜粥养胃，因为粥类能够健运中焦脾胃，振奋胃中阳气，有利于饮食水谷的消化吸收。

除了小米粥，粳米山药粥也是非常养胃的食品，烹煮时还可以加一些百合、莲子、红枣和薏仁等，从而起到健脾养胃，促进消化的作用。当然用粥来养胃，在烹饪的食材选择上要注意选择清淡、易消化的食物。值得注意的是，在有胃病需减轻消化负担时可以喝点粥，如果胃部功能正常，而不要长期只喝粥。

2、坚果

从中医角度来讲，坚果一般性温、味甘，具有一定的健脾养胃的功效。这是因为坚果里面含有丰富的黄酮类物质，有助于人体对矿物质的吸收，有助于保护胃黏膜，降低胃酸或纤维素对于胃黏膜的刺激。

3、牛奶

喝牛奶养胃，是因为牛奶进入胃部后，能够中和胃表面的胃酸，从而形成一层保护膜，这层保护膜对于患有胃部酸胀不适的患者而言，具有很好的缓解作用。此外，牛奶能将胃中的胃酸进行稀释，有效缓解胃酸对胃黏膜以及十二指肠的刺激。

4、纤维素含量高的蔬菜

一些纤维素含量高的蔬菜，如菠菜、萝卜等，也具有一定的养胃效果。这是因为富含纤维素的蔬菜进入肠胃后，能够通过促进肠道蠕动，进而帮助人体消化吸收、增进胃口、缓解便秘的症状，从而达到养肝益胃肠的目的。

养胃饮食的原则首先需要从饮食上进行调理，多吃一些清淡、易消化的食物，不要让胃部受凉，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要喝浓茶，戒烟、戒酒。注意营养搭配均衡，多吃有利于养胃的新鲜的瓜果蔬菜、坚果、牛奶和粥，保证身体所需的膳食纤维、矿物质、维生素的摄入。

有胃病的人晚上吃什么养胃2

想养胃，坚持做好下面5件事，胃病或许好得快

1、吃好

想要养好胃，首先得解决吃什么。一定要少吃对胃刺激性比较大的食物，比如辛辣刺激，高油，高盐和高糖的食物，应该多选择对胃部有保养作用的食物，多吃蔬菜，多喝水，注意饮食清淡，粗细粮搭配。

2、要有规律

想要养好胃，就得保证一日三餐规律进食。

养成规律的`饮食习惯，可以减少对胃的伤害，保证身体获取足够的营养，对于胃黏膜的修复也有一定的帮助，还可以避免因为到点没有按时进餐导致的胃酸过多分泌。

3、多咀嚼

其实狼吞虎咽，并不是好习惯，这样做很伤胃。吃饭时细喟慢咽才是正理，吃饭多咀嚼几下，可以让食物得到充分研磨，这样可以减少胃的消化负担，便于身体对食物的吸收，起到保护肠胃的作用。

4、戒烟限酒

吸烟不仅伤肺还会伤胃。香烟中的有害物质会堵塞血管，让胃黏膜无法获得充足的血液供给，这样就会造成对胃的伤害。而酒精会让胃酸失去平衡，损伤胃黏膜 ，导致胃病加重。

5、常喝养胃茶

胃不好的人，不妨常用猴头菇、丁香、沙棘、山楂、佛手、茯苓、大麦、橘皮、大枣等养生食材，按照配方制作成猴头菇丁香沙棘茶，泡水饮用，对清除幽门螺杆菌，修复胃黏膜，养胃护胃都大有益处。

此外，要养好胃还应该加强锻炼，身体素质提高了，抗病能力也会增强，疾病也会好得快。心态要好，胃病发病时需要听从医生建议。

最后一点需要注意的是，胃病患者中七成以上的人都感染有幽门螺杆菌，所以平时一定要注意饮食卫生，尽量自己在家做饭，少吃路边摊，在外吃饭使用公勺公筷，选择卫生环境比较好的餐厅。

小贴士：为什么养胃喝粥未必有效

可能会和大多数人想的一样，胃不好就多喝粥，粥好消化，可以养胃。

其实，如果是适当的喝粥是可以起到一定的养胃作用的，但是如果长期将粥当作养胃的食物，可能就不是在养胃而是在伤胃了。

因为如果长期喝粥，就会导致咀嚼动作减少，那么口腔内分泌的唾液也会减少，而唾液当中含有很多可以促进消化吸收的酶，这样酶的减少，就会影响到消化吸收功能。

粥是半流质食物，进入胃后，胃不需要多费劲，就能很快排空，胃的蠕动就会减弱，胃动力不足，消化功能下降，会进一步给胃带来伤害。

而且长时间喝粥，还会让胃容积和胃重量在短时间内加大，这样也容易诱发胃下垂。

对于胃不好的人来说，如果总是靠喝粥来养胃，还容易导致胃反酸，让食物长时间进入不到肠道中，甚至会诱发胃癌。

有胃病的人晚上吃什么养胃3

胃病患者的胃不好，如果饮食上没有引起注意，那么只会加重身体的不适症状。平时应该多吃养胃的食物，牛奶，粥类，苹果和包心菜都是不错的选择，不要吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，不要过于劳累，保持愉快的心情，多锻炼身体，才能对治疗有所帮助。

有胃病的人上腹会出现疼痛，有恶心、呕吐、腹泻和食欲不振的情况，给患者的正常生活和工作带来了一定的影响。当患上胃痛的时候要及时去医院就诊，积极的配合治疗，同时饮食上应该多吃可以养胃的食物，下面我们来看看有胃病的人吃什么食物养胃。

1、牛奶。牛奶性平味甘，可以起到补肺胃，生津液和润大肠的作用。适合阴虚胃痛，津亏便秘患者饮用。一般用来治疗消化性溃疡病和习惯性便秘。

2、粥类。粥类比较容易让人消化，特别是八宝粥，八宝粥中含有花生、杏仁和白糖等，有着丰富的热量，对胃很有好处。新鲜的花生含有蛋白质和脂肪，可以很好的保护胃。早餐可以多吃鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等容易消化、不刺激和营养的食物。

3、汤水。比粥还好的养胃食物是汤，汤应该是菜汤，如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，肉汤不宜喝因为含酸比较多，对胃不太好。

4、苹果。苹果性凉味甘，能够起到健脾补气益胃，生津润燥的作用，特别适合脾虚食少，胃阴亏虚和阴虚胃痛者食用。

5、包心菜。包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿和清热利水的作用。包心菜中含有的维生素C等成分有止痛和促进溃疡愈合的作用。如果有胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡可用包心菜和薏米、陈皮、蜂蜜同煮来治疗。

6、主食。应该少吃米饭多吃面条，因为米中含酸比较多。如果要煮粥食用，可以在粥中放点苏打进去，对胃有好处。

以上就是6种胃病患者应该多吃的养胃食物，除了养成良好的饮食习惯外，还要养成良好的生活作息习惯，不要熬夜保证充足的睡眠，注意劳逸结合，不要过于劳累，不要抽烟喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，多锻炼身体，增强身体素质，才能使身体尽快恢复健康。

胃不好的人晚上吃什么养胃

胃不好的人晚上吃什么养胃，出现胃病以后是一件很麻烦的事情，现在人的生活压力大,工作都非常忙,很难能够规律的去吃一日三餐,所以大多数人都或多或少的受着胃病的困扰。下面看胃不好的人晚上吃什么养胃及相关资料。

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1、南瓜

南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

2、胡萝卜

胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素a,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,滋润肠胃,护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

3、小米粥

小米有和胃温中的作用,清热解渴、健胃除湿,适合长期胃不好的人食用。平时若是胃口不好,喝点小米粥,既能开胃又能养胃,还能防止反胃、呕吐。

4、山药

山药中富含的多糖物质对胃黏膜会有保护作用,所以说山药养胃是有道理的。不过不同品种的山药其所含的多糖物质有所差异,其中口感绵密、比较黏,吃起来较糯的山药所含多糖较多,推荐淮山药、铁山棍山药。

5、西红柿

西红柿当中含有非常丰富的有机酸,能够有效缓解胃部的'不适感,也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话,每天都可以吃两个西红柿,或者是把西红柿打成汁饮用也可以,对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻,感觉胃部不舒服,也可以吃一个西红柿,症状很快就会得到缓解。

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首先第一种是粥类。这个相信很多人都了解了，北方的主食中就有粥类，只是很多人因为各种原因放弃了喝粥。其实粥类非常养胃，尤其是小米粥，煮好后软糯香甜。

加入南瓜更加好吃。在晚上的时候吃些粥，除了养胃还能减少肠胃负担，不会出现积食的情况，这非常适合肠胃不好、老人、小孩，他们常吃一些粥类，对身体有意想不到的好处，在晚上吃粥还不会发胖，想要减肥的可以多喝一些粥类。

第二种就是粗粮。近两年人们开始注重养生，经常会购买一些粗粮来搭配食谱，常见的粗粮有玉米、红薯、燕麦等等，这些食材做成的食物饱腹感很强，而且对养胃护胃有很好的效果，最重要的一点是，粗粮的热量低，身体有慢性病的人群是可以多吃一些的，还能起到减肥的作用。

第三种就是新鲜的蔬菜类。蔬菜中含有各种不同的维生素和纤维素，有的还有蛋白质等多种营养元素，而且热量不高，晚上吃一些蔬菜类食物，对养护胃部有很大的作用。最重要的是晚上不适合大鱼大肉，清淡的饮食更能促进胃部消化功能，不易造成脂肪堆积，还能起到润肠的作用。因此在晚上同样适合多吃一些蔬菜类食物。

无论晚餐选择哪种食物，大家都要记得，吃饭8分饱就可以了，吃多加重肠胃负担，对肠胃的危害极大，更不能吃一些生冷的食物。网友们记住了吗？多为自己的身体健康想一想。

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1、粥

粥作为一种半流质的食物，进入人体胃部后容易被消化吸收，对胃不会造成很大的负担。中医讲糜粥养胃，因为粥类能够健运中焦脾胃，振奋胃中阳气，有利于饮食水谷的消化吸收。除了小米粥，粳米山药粥也是非常养胃的食品。

烹煮时还可以加一些百合、莲子、红枣和薏仁等，从而起到健脾养胃，促进消化的作用。当然用粥来养胃，在烹饪的食材选择上要注意选择清淡、易消化的食物。值得注意的是，在有胃病需减轻消化负担时可以喝点粥，如果胃部功能正常，而不要长期只喝粥。

2、坚果

从中医角度来讲，坚果一般性温、味甘，具有一定的健脾养胃的功效。这是因为坚果里面含有丰富的黄酮类物质，有助于人体对矿物质的吸收，有助于保护胃黏膜，降低胃酸或纤维素对于胃黏膜的刺激。

3、牛奶

喝牛奶养胃，是因为牛奶进入胃部后，能够中和胃表面的胃酸，从而形成一层保护膜，这层保护膜对于患有胃部酸胀不适的患者而言，具有很好的缓解作用。此外，牛奶能将胃中的胃酸进行稀释，有效缓解胃酸对胃黏膜以及十二指肠的刺激。

4、纤维素含量高的蔬菜

一些纤维素含量高的蔬菜，如菠菜、萝卜等，也具有一定的养胃效果。这是因为富含纤维素的蔬菜进入肠胃后，能够通过促进肠道蠕动，进而帮助人体消化吸收、增进胃口、缓解便秘的症状，从而达到养肝益胃肠的目的。

养胃饮食的原则首先需要从饮食上进行调理，多吃一些清淡、易消化的食物，不要让胃部受凉，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要喝浓茶，戒烟、戒酒。注意营养搭配均衡，多吃有利于养胃的新鲜的瓜果蔬菜、坚果、牛奶和粥，保证身体所需的膳食纤维、矿物质、维生素的摄入。

1、每日进餐定时定量不过饱若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

3、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

4、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品主食以面食为主。

6、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

7、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜供给细软、粗纤维少的食物。

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养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

养胃食谱

■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

如何护胃呢？这就要重“五养”

保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

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