产妇产后可以吃稀饭。一些老人迷信地认为，产妇产后不能吃稀饭，否则产妇小便会没冲力，还影响奶水分泌。实际上，这并没有科学依据。产妇在产后身体虚弱、消化功能不足，吃稀饭或小米粥是很有益处的，既可以补充能量，又能减轻肠胃的负担。因此，产妇可以吃稀饭，特别是在产后两三天的时间内。
在产后的短时间内，产妇不宜吃过于油腻、蛋白质等营养物质含量过多的食物，不然会加重消化负担。此时，产妇宜适量喝些粥类和汤类，比如小米粥、红枣莲子粥、鱼汤和清鸡汤等。产妇还可食用些豆浆、牛奶、面包、馄饨、挂面和藕粉等易消化的食物。
但产妇也不宜长期吃稀饭，否则会影响营养的摄入。产妇的消化能力恢复好后，就可以吃些软饭、干饭和其他主食，这样利于多摄取营养，有助于身体恢复和产奶。
坐月子喝大米粥没有危害，但是如果只喝大米粥，会造成营养不良。建议多喝小米粥，促进乳汁的分泌，另外尽量多喝汤汤水水的食物，如鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，促进乳汁的分泌，增加乳汁的营养。月子期间饮食禁忌：忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤肠胃，不建议吃。忌食辛辣等刺激性食物：大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，造成大便秘结或痔疮发作，也应少吃。坐月子期间是可以吃稀饭，一般在这个阶段由于母乳喂养大多需要水分比较多，因此大多要求尽量多喝汤，可以有助于乳汁分泌，所以在这个阶段出现口渴，可能与水分摄入比较少有关，因此在这个阶段需要吃稀饭，一般建议尽量是多喝小米粥，也需要多喝鲫鱼汤，腿骨汤，猪蹄汤等有利于乳汁分泌。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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