为什么孕妈妈容易变得喜怒无常

【导读】：有的准妈妈在孕期会变得喜怒无常，常常发脾气。研究发现，准妈妈的情绪会影响肚子里宝宝的发育，因此，准妈妈在孕期一定要调节好自己的情绪。

心雨怀孕6个月了，自从怀孕后，她常常情绪不稳定，动不动就发脾气，甚至和老公吵架。心雨自己也很讨厌这样的自己，在情绪比较好的时候她和老公讨论过这个问题，老公说可能是怀孕引起的。心雨在妈妈论坛也看到有其他准妈妈也有类似的问题，为什么准妈妈怀孕后会变得喜怒无常呢？

为什么孕妈妈容易变得喜怒无常

产科专家表示，准妈妈妈妈孕期喜怒无常和怀孕有很大关系，主要有两个方面的原因：

　1.孕激素的改变影响心理状态

妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、 *** 胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。

对于这些担心自己和胎儿健康的准妈妈，建议及早到医院检查，以便及时了解自身和胎儿的健康状况。如果一切正常，准妈妈的焦虑和担心就会减少很多，喜怒无常的状况也会有所改善。

2.对孩子的担心引起情绪焦虑

很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色，或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪。这种情况下，不妨和状态积极的过来人聊一聊，他们的鼓励、安慰和现身说法会给予准妈妈很大的心理支持，帮助她树立信心。准妈妈也可以通过参加孕妇学校，看一些分娩和育儿书籍来掌握更多的知识，从茫然无助中走出来，准妈妈的焦虑情绪会大大缓解。

准妈妈喜怒无常影响胎儿发育

现代医学、心理学研究证明：母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分，是由母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，所怀胎儿便发育正常，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育，以致导致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、未成熟儿等。

准妈妈如何舒缓情绪

准妈妈要保持良好的心态，应注意以下几点：

1.要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，通过温馨和睦的家庭气氛、充足有益的休息、健康文明的文化娱乐等，创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境。

2.准妈妈要加强首先修养，心胸宽广，切忌暴躁恐惧、忧郁和捧腹大笑。

3.要形成良好的生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽、凶杀读物与影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听轻音乐等。

孕妇脾气的原因。荷尔蒙的影响主要是由于体内孕激素的影响，激素的影响也是因人而异的，有的孕妈妈会变得安静、内向；而有的孕妈妈情绪变得很不稳定，或伤心哭泣，或高兴流泪，对别人的感受也很敏感。这些情绪波动是由体内激素水平的变化引起的，或者仅仅是对新的生活方式的一种情绪反应。

身体变化的影响每个人对怀孕也有不同的情绪反应，而且不可预测，但日益变化的外形对自己会产生强烈的反应，或喜欢自己的新形象，讨厌越来越重的身体，苦恼于越来越大的腰围，苦恼于怀孕期间的许多不适，也担心胎儿发育不良......总之，这些事情也会使孕妇脾气暴躁。

消除孕妇脾气的方法。孕妇一直生气发脾气对胎儿发育不利，这些负面情绪会使内分泌分泌出有害的激素，通过生理信息传递给宝宝的身体。胎儿出生后，极易出现好动、情绪化、哭闹、不睡觉、消化系统功能紊乱等疾病。

与家人共度时光孕妇怀孕后，家人要多理解、多支持、多关心、多陪伴，尤其是丈夫，每次做产检、一起买婴儿用品时，都要多包容她的脾气。告诉自己...经常告诉自己，让自己保持良好的心情。每当你生气或发脾气时，你应该想到宝宝在看着你。放手去向亲密的朋友倾诉你的忧虑或写日记可以帮助妇女调节情绪。改变你的形象给自己买件新衣服，装饰自己的房间，和最好的朋友出去玩，也可以改变你的心情。

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